[心得] 減肥的傷(警惕文請別學習)

看板FITNESS作者時間13年前 (2011/02/07 01:36), 編輯推噓4(401)
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這已經兩年半的事了,大約過年後的開學 我一直有再練重訓那時最後一次量體重是 104kg (171cm) 我也不知道發什麼瘋..... (6~7:00吃) 早餐 :吃到飽 約白土司*6 抹巧克力*2 夾蛋*2 奶酥*2 (12~13:00吃) 中餐:茶葉蛋白*3 (有時19:00點開始吃~20:00) 晚餐:自己煮巫婆湯 (查一下就會知道) 運動:上下樓梯每天*13層 *35階 (洗澡睡覺前) 重訓(有一次練到暈倒...被潑水才醒過來)慢跑前 慢跑(跑到吐是常有的事,穿排汗衫+輕便雨衣跑)晚餐前 就這樣,有時一個月會放蕩一兩天 吃到飽 (不過那時看到太多食物會想吐...) 就這樣...我期初~期末(約三個月) 體重到 74kg 期末考時學弟妹跟老師還問我是誰..... 不過可怕的後疑症來了。 1.變的非常怕冷 2.開始討厭吃東西,只喝水 3.變的不太會流汗(跟第1點有關) 4.常耳鳴 頭暈 想吐 5.身體才有力氣被抽空的感覺 6.最重要的一點來了...就是我開始掉頭髮.本來頭髮很多的我,那時一撥頭髮就 很容易看到一片頭皮.... 後來開始正常吃 ,讓我發現一見很奇怪的事...不想動就很想吃 一直動就不會想吃東西...然後就一直吃少動,然後就......回到96kg!! 不過開心的事.身體開始變正常了!! 現在92~94kg來回跑!!一直想下猛藥...但是還是會怕!! 體重這種東西還是慢慢減就好.... 以上是我放蕩的青春呀!! -- 明知道這世界上有妳這個人 而我卻刻意的想忘.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.214.54

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慢慢來吧... 花1~2年時間換一輩子 私心覺得非常值得
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減肥本來就該慢慢來 太急太快真的沒有任何好處
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02/07 14:12, , 3F
淫亂ㄉ青春是對的
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頭髮長回來了麼@@?
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02/13 15:10, , 5F
注意均衡營養啊...
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