[閒聊] 跳繩比想像中還難

看板FITNESS作者 (Motor Psycho)時間13年前 (2011/01/04 20:42), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
以前呢，我都是以慢跑來當做有氧運動，不過跑久了，就會想要嘗點新鮮的 也曾經改成，衝刺100m，慢跑100m這樣子的交互訓練 可是終究還是會膩 所以就想說找尋其它的方法，後來找到了跳繩，而且強度也比慢跑高 就決定來挑戰看看跳繩 之前都很懶得去買跳繩，就只是想像有跳繩，在那邊跳，沒有什麼問題 不過今天，出門順便跑去買了跳繩，馬上回家試試 結果，它比我想像中的難太多了 T^T 雙腳一起跳都沒有辦法持續地跳很久 明明感覺還好，但是節奏感會慢慢跑掉，結果就拌到腳了 請問大家一開始大約花了多久的時間，才能跳繩跳很順 然後又花了多久，才可以做出兩腳交換跳這一類的動作呀？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.92.125
推
01/04 20:59, , 1F
大約一個月吧~ 剛開始下定決心要練時，跳十下就絆一次
01/04 20:59, 1F
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01/04 21:00, , 2F
數到一千下時 剛好半小時過了 有氧完成 ^^
01/04 21:00, 2F
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01/04 22:42, , 3F
多練習吧，我一開始也是常拌到，300就喘吁吁!
01/04 22:42, 3F
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01/04 22:43, , 4F
現在已經30分鐘可以跳3000也不會太喘了，加油吧！
01/04 22:43, 4F
推
01/05 00:05, , 5F
我一開始跳兩下就絆到腳...
01/05 00:05, 5F
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01/05 01:35, , 6F
原來大家也是這樣子一路拌過來的 =D
01/05 01:35, 6F
推
01/06 10:02, , 7F
慢慢練 真的 然後就開始雙迴旋三迴旋( ′-`)y-§
01/06 10:02, 7F
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01/09 16:51, , 8F
開合跳
01/09 16:51, 8F
推
01/10 08:26, , 9F
原來大家都是這樣拌來的...我以為只有我特別殘 = ="
01/10 08:26, 9F
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