[問題] 體重跟體脂問題

看板FITNESS作者dickmu88 (吉米)時間15年前 (2010/12/30 09:52)推噓6(6推 0噓 8→)

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最近開始在跑步跑步的時候都會穿雨衣，大約跑個30~45分鐘這樣每天跑大約2週了不過沒做重訓飲食上，以前都吃超過2500cal 現在都降到大約1800~2000左右不過自己可以很明顯的發現腰圍小了大約2~3吋，牛仔褲穿得回來但是體重卻沒降? 如果照這個想法，是體脂跟水都少了嗎? 跑步本身今天在醫院體檢的時候順便量了體脂爆高的@@ 可是肚子感覺不大啊內臟脂肪應該不會.... 還是說我其實瘦下去感覺到的都只是減少水份而已呢? 不過我每天喝水大概都有3~4千cc... 可是如果有減到水份，那應該體重會掉超快的吧? ※ 編輯: dickmu88 來自: 60.248.5.18 (12/30 10:02)

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brominelove

12/30 10:32, , 1^F

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174 80.2 隔兩週後今天去醫院再量 82.3.......也許衣服跟皮夾有加上去 (上次有脫蠻多的...) 吃的東西早上三角飯糰+美式黑咖啡中午偶爾會不吃或是三角飯糰+咖啡或是便當晚餐看心情有時候自己煮鍋燒麵燙青菜水餃有時候外食便當天氣冷加個熱湯偶爾會喝一兩罐超商豆漿 ※ 編輯: dickmu88 來自: 60.248.5.18 (12/30 11:05)

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brominelove

12/30 11:28, , 2^F

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推

fukyou

12/30 13:02, , 3^F

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fukyou

12/30 13:02, , 4^F

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