[討論] 肚子好容易餓阿....

看板FITNESS作者 (QQ)時間13年前 (2010/12/28 22:44), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
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自從開始運動後 感覺常常很快就肚子餓 平常也是照正常三餐吃 大概就午晚各一個便當的份量吧 起的晚就沒有吃早餐了 大概11點多才起來 XD 想問大家都是怎麼吃的呢?? 少量多餐是感覺想吃就吃還是真的受不了才吃阿?? 因為現在我就感覺想吃東西 但是還在忍受範圍內XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.31.26
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12/28 22:45, , 1F
如果你常常起得晚 只吃兩餐各一個便當 那可能不太夠
12/28 22:45, 1F
推
12/29 00:54, , 2F
可以吃顆牛奶糖看看 如果吃了就沒有餓的感覺了 那就只是血糖
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比較低所以大腦通知饑餓感出現 但牛奶糖提高血糖後就不餓了
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但記得一顆就好~吃各十顆運動就破功啦
12/29 00:55, 4F
推
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三餐還不夠的話,可以在固定時間去吃早點,午點,和晚點囉
12/31 00:46, 5F
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