[討論] 復胖問題

看板FITNESS作者 (idis)時間13年前 (2010/12/04 23:43), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
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先報告一下我的基本資料 我從五月開始認真運動(慢跑)還有飲食控制(不宵夜、飲料、多蔬果)來減重 然後九月入伍(替代役，新訓還是幾乎每天要跑3000) 到目前已經從80kg降到64kg 我一開始運動時很認真每天都去跑步 可是 到最近2個月 就變成一個禮拜頂多跑3次 飲食方面反而筆剛開始減重時吃的也較多 我想要請問的是 為什麼我都沒有復胖呢? 我都有點擔心是不是身體出問題了... 請教大家了 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.111.166
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12/04 23:57, , 1F
正常 我現在吃得東西也比剛減重時多出很多
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推
12/04 23:58, , 2F
這就是我們總是提倡"養成固定良好運動習慣"的好處之一
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推
12/05 00:04, , 3F
我一週運動約4次(低標3次) 都正常吃 體重不會太大變
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穩定型態...
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有三次固定的就不錯囉 加油喔
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養成習慣才能持久...加油!!
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可是為什麼我跑的圈數跟時間都比你久很多,但是最近一
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個月因為腳受傷不能運動,感覺就開始復胖了...我東西
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吃的也沒特別多阿,難道是體質問題??
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沒有繼續瘦下去應該不用擔心
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一直狂瘦下去馬上去檢查 友人痛苦的經歷
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樓上肯定在講大腸癌那位 (￣ㄧ￣；)
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MAGICMCGRADY:"感覺"是種很抽像的東西 請問有數據嗎？
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推
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renee記憶力真好XD
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的確我的體重現在已經停滯了2個多月了 大腸癌好可怕
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※ 編輯: idishu 來自: 218.164.101.199 (12/05 12:28)
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