[閒聊] 工作轉換沒辦法游泳時..

看板FITNESS作者 (おわた＼(^o^)／)時間13年前 (2010/11/19 10:12), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/1
因為之前天天都游泳, 所以體重還算得以維持... 可是現在開始工作 忙起來弄到晚上7點多 根本沒辦法游泳 家裡是弄了個健身腳踏車天天抓30分鐘來騎.. 搭仰臥起坐伏地挺身啞鈴之類的簡單重訓 不過感覺跟游泳運動量差很大 三個多月來不知不覺體重就慢慢向上修正了兩公斤.. =_= 想請問各位上班族是怎麼抓時間運動的呢? 不知道能不能分享一下 感謝 <(_ _)> --
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11/10 21:08,
樓上：因為做賊的喊抓賊啊 ( ′-`)y-～
11/10 21:08
推
11/10 21:10,
soga~~~大哥，來，我幫你點菸 ζ
11/10 21:10
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11/10 21:10,
ζ 應該要這個位子
11/10 21:10
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11/10 21:17,
樓上我再給你一次機會 ( ′-`)y-～
11/10 21:17
推
11/10 21:17,
ζζζζ
11/10 21:17
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11/10 21:18,
樓上你這不是在燒我嗎 囧
11/10 21:18
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.189.22
推
11/19 10:24, , 1F
你是來秀簽名檔的吧 = =+
11/19 10:24, 1F
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11/19 10:32, , 2F
( ′-`)y-～
11/19 10:32, 2F
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11/19 10:35, , 3F
ζζζζ
11/19 10:35, 3F
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11/19 10:37, , 4F
有事沒事就站著可以每小時多燒60kcal 多喝水頻跑廁所
11/19 10:37, 4F
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11/19 10:37, , 5F
多增加動來動去的機會
11/19 10:37, 5F
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11/19 10:39, , 6F
原來如此 030
11/19 10:39, 6F
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11/19 10:42, , 7F
附參考資料給你看→http://tinyurl.com/5q2mkv
11/19 10:42, 7F
推
11/19 10:46, , 8F
不過tera姐姐你運動還是想辦法超過40分吧( ′-`)y-～
11/19 10:46, 8F
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11/19 10:55, , 9F
早起......
11/19 10:55, 9F
推
11/19 11:38, , 10F
晚上七點多下班說實在還很早 夜間運動太多了
11/19 11:38, 10F
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11/19 22:37, , 11F
我是早起或是下班休假時間去慢跑
11/19 22:37, 11F
推
11/20 08:10, , 12F
簽名檔有夠好笑的啦!!
11/20 08:10, 12F
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