[討論] 平常心跳就很高的有氧區在哪？

看板FITNESS作者 (哥)時間13年前 (2010/11/13 23:23), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
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大家好， 我平常心跳就90了，走路就已經到了130。 慢跑（很慢，比走快一點）到170能持續跑下去。 現在的問題就是， 如果要減肥，那130算是有氧嗎？還是要「慢」跑到170才算？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.96.174
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11/13 23:34, , 1F
有公式算MHR 不過聽說自己量比較準
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MHR 60%~70% 燃脂區間
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這的疑問就是，130-140算出來已經算是了
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但僅是隨便走走就算有氧？怕白走了，所以想問問
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推
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平常90，走路到130，心跳有點偏高喔..
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如果連比走快一點的慢跑都會到170，建議詢問醫生比較好
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一般的心跳公式可能不適合你用...
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推亞瑟王 檢查一下甲狀腺有沒有問題..有的話不適用
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推
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90 @@"看個醫生吧
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