[心得] 還是復胖了嗚嗚

看板FITNESS作者 (halo)時間13年前 (2010/11/11 23:56), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
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從今年7月半開始慢跑 只要有時間就跑　一個禮拜3~5次 有時候更懶惰一個禮拜只跑兩次XD 就這樣累積到9月 雖然體重一直沒變 但是臉 手 腿 視覺上都瘦了不少 而且不忌口 還是會偶爾喝珍奶下午吃麵包 慢慢也有朋友會說 我是不是變瘦了:D 但是後來因為一些原因 10月幾乎整整一個月沒有慢跑 然後加上有點太放肆的吃XD 現在有復胖的跡象:( 果然還是不能吃太多零食啊~~~ 已經難過了一兩天:( 不過明天晚上要開始振作 繼續慢跑慢跑!!!!!!! 順便問一下 復胖之後再繼續慢跑 會比較快瘦回來還是比較慢還是沒有差別@_@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.210.178
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我超愛吃麵包 小七的金磚土司跟藍莓貝果幾乎每天吃
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其實我覺得這兩樣還不錯 不會有太多脂肪 又可以滿足愛吃
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麵包的人
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金磚好像一個就500了?!
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少吃比多運動有用...雖然兩個都很重要~
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我愛小7的貝果，剛剛早餐才吃！！起司貝果一個熱量310卡
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沒有差別 除非你重訓
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對阿 金磚500 藍莓265 一餐剛好 再吃點水果更好
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金磚在便利商店板被反推到不行 據說都不會發霉 超可怕
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我也是天天吃麵包QQ
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一開始我以為金磚是羅宋麵包 但根本差很多！ 但我也愛金
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磚 也是天天會吃 和加一個奶酥麵包(上有顆粒的) 好吃~~~
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金磚不是294嗎@@? 還是我記錯了
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噢...今天去看了金磚,真的是500耶...QQ....
11/14 10:36, 14F
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