[閒聊] 把椅子換成彈力球，可不可行？消失

看板FITNESS作者時間13年前 (2010/11/11 00:28), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
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曾看過彈力球的一些用法 光坐在上面保持平衡也是要用到一些肌力的 也曾看過某新聞報導說 好像瑞士還是哪裏的（總之是北歐）的某間小學 小朋友在教室裏 都是坐彈力球 說是這樣刺激腦子 成績也比較好 讓我想把書桌的椅子換成彈力球 大家覺得這樣對減肥 可行嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
11/11 00:33, , 1F
我現在坐的椅子就是抗力球 但是減肥還是要飲食＋運動
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11/11 00:48, , 2F
請問樓上大大… 感覺如何呀？ 想聽聽感想？ 會摔下來嗎
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11/11 01:19, , 3F
學校的復健中心裡面有職員就是這樣做的，應該是可以，可是
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11/11 01:20, , 4F
該沒法減肥吧...
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推
11/11 01:44, , 5F
試過不錯 如果讓整個屁股低到快碰地，有點像和式椅
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11/11 01:45, , 6F
減肥效果是很低很低 基本上是核心平衡的訓練
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想減肥可能就要玩抗力球比較進階的動作了
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11/11 09:51, , 8F
這個只能幫妳穩定核心肌群= =
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11/11 10:56, , 9F
把抗力球當座椅 可以3不5時扭來動去 或為了平衡而讓自
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11/11 10:57, , 10F
已調來整去的 比單純"定"在椅子上好多了
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