[討論] 7-11卡路里日記簿照吃ok嗎?

看板FITNESS作者 (泥地堆)時間13年前 (2010/10/11 12:47), 編輯推噓7(7推 0噓 9→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近認真地減肥~ 每天騎室內腳踏車30分鐘, 又做sit up & push up, 可是感覺沒變瘦反而變胖了... 於是上網找了一些餐單, 可是又因為是住宿生,不知可以吃什麼 自助餐又太油了 而學校附近特別多7-11 所以想請問一下7-11卡路里日記簿的吃法ok嗎? 照著吃ok嗎? 附網址: http://www.7-11.com.tw/event1/10calorie/Products7Day.html 請各位大大幫我看看可不可行謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.143.223
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看起來好餓的菜單
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近乎仙單...
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推
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可是你維持了多久呢？我運動習慣跟你差不多都一個多月
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快兩個月了~體重也沒有明顯下降~只有稍微感覺變結實一點
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運動減肥本來就不能急噢＠＠~吃一定要吃夠~
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那份菜單本來就太少了，每日都吃不到1200。不過上面的卡
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路里數到是可以參考(不過FAT量就要另外再看了
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看了就餓 我基代1600 三餐都吃小7的話 我是早餐飯糰X1
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藍莓貝果X1 無糖豆漿X1 中午奮起湖便當X1 晚餐飯糰X1
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生菜沙拉陽光蕃茄X1 無糖豆漿X1 宵夜桂格燕麥片X1
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真羨慕樓上基代高ˊAˋ我只有1180...
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我基代是2461.6耶...@@
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瘦的只是你的荷包QQ
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吃一星期應該還OK
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如果上面的東西都能買到 我真的很佩服耶 OvO"
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我唸的學校 7-11超少東西 又容易沒貨 冏
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