?一小時健身：一連串的運動

看板FITNESS作者 (還是運動型比較自然)時間13年前 (2010/10/02 21:32), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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每次到運動中心裡，依小時內我都會把握時間做到今日的需求量 慢跑：20分鐘 速度10 腹部訓量器材：四組 每組：三輪，每輪30次 径h功能器材：訓練胸、背、二頭。每輪12共三輪 休息時間還滿壓縮的～～不過做完都很爽！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.231.125.62
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看完後心得同標題第一字
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就是"?"
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(．＿．?)
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