[減肥] 請問一下我現在要怎麼做?

看板FITNESS作者 (沁成冰的寒)時間15年前 (2010/09/30 23:29), 編輯推噓16(16推 0噓 25→)
留言41則, 25人參與, 最新討論串1/1
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：（男） 年齡：21 身高：178.7 體重：69 BMI：21.63（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：10.6（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐 : 早餐店的的500cc紅茶,2顆荷包蛋,兩片巧克力吐司 午餐：通常有吃早餐就想省錢不吃午餐了....... 晚餐：一杯city香草拿鐵,+滷肉飯.菜 其他：（可免填） 日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間） 早商10;00~半夜1:30 生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...） 學生 不過有+熱舞社蠻操的...... 運動習慣：（有氧運動請務必寫明心跳數、時間長短） 說真的沒去記.......不過通常1~4有兩天會重訓一小時,跳舞幾乎都3小時起跳,大概都喝 3000~3600cc的水,每次跳完都跟被雨淋一樣 = = 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） 我從8月中78kg衝到69kg,是否太快?我暑訓都下午2點~半夜1點,現在開學沒那麼狠了... 還有其他社員都說我太胖了,(不過真的算前幾名的胖.....>////<) 它們說我至少也要64kg,我真的要嗎........?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.236.1
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有必要那麼瘦嗎!!
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恩你的三餐(略)
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10.6.........吃那麼少.........你一定會行光合作用!!!
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推
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所以原PO請早睡早起以行更長時間的光合作用(誤)
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推
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178/64是gay還是屁精?
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我可以幫你的社員去掛號看心理醫生
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泥好胖喔 怎麼那麼胖阿 我幫你定一隻東榮牌減肥刀
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想瘦哪裡就瘦哪裡
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科科 B板文章入侵F板了 Q_Q
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推
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男生BMI才21 這樣的體態太瘦了也不好看 熱舞是要展現
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力與美 你不如去練重訓把肌肉練起來會更棒
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不要再減肥了
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要省錢喝什麼 city香草拿鐵~ 三餐都不要吃就會瘦了
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你的三餐...(略)
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推
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體脂才10.6還要減喔 哭哭
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你這是燃燒自己的生命哪 看到你三餐 再看你運動量 抖
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花錢買咖啡超噴錢的
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光合作用XDDDDDD
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體脂十很完美了後 NBA球員體脂也只規定在十以內
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你要的是重訓
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你的體脂叫胖 一定是就可 不用理少數怪怪的人 除非你也是
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(￣ε(#￣\)☆╰╮o(￣皿￣///) 邪靈退散
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三舅 把B版的帶回去啦(推)
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胖個雕....其他社員都先人嗎？
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天啊我 177 好不容易才到 65 還覺得自己超瘦 = =
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想當初171 54.....65根本就夢想
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你體脂10被說胖八成是體脂量錯了 可能20有吧
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你生病了
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去量個inbody 體脂10%絕不是單純體重輕就會有的結果
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熱舞社這麼需要體能體態的還吃這樣 就算雲門舞集也沒這
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麼離譜
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說你太胖的社員是男的嗎= w =?
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是男的我會覺得他有問題，是女的我也會覺得她有問題!
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我會跟你說『什麼是你想要的』，身體是你自已的不是別人
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的，也不是任何人可以擁有的，你的身體是會陪著你一直走
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到生命的最後的!也是對你最誠實的，你訓練他是為他好，他
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會變的更強來回報你，你對他不好虧待他，他就會變的更弱
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來回報你!請好好愛惜母親賜予你的這個身體!!
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以後這種也該附照片吧?=皿=#
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= =+
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最好去量一下吧 不太相信真的有10%而已...
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