[討論] 運動後對工作表現的影響???

看板FITNESS作者 (希望能相隨,夢還是最美)時間13年前 (2010/09/27 22:31), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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心魔還是戰勝了= = 晚上慢跑次數愈來愈少 下班後總覺的好累好累 體重也上飆110 目前正在調整生理時鐘 想早上游泳為主要運動項目 BUT… 早上六點半游泳30~50分鐘 進食一下 可以小睡一小時多 接著十一點上班工作 到晚上九點半才下班 工作是站廚房 多勞力的工作 前幾天的適應期會不會影響到工作表現???? 如無力、精神比較不好 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.69.65.191
推
09/27 22:44, , 1F
辛苦你了
09/27 22:44, 1F
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09/27 22:45, , 2F
我覺得一開始會比較累，因為得花時間適應~一開始會較辛苦
09/27 22:45, 2F
推
09/28 07:23, , 3F
早餐吃好一點 吃個B群 這樣作息大概一星期左右可以適應
09/28 07:23, 3F
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