Re: [討論] 關於側腹肌

看板FITNESS作者 (大飛躍波波)時間15年前 (2010/09/19 21:24), 編輯推噓18(18推 0噓 49→)
留言67則, 20人參與, 最新討論串1/1
不好意思~ 我又來發問了... 大家都說有側腹肌不錯帥 但是我覺得自己的側腹(紅框部分)有點太凸了~感覺很怪 (分不清到底是肌肉還是肥肉=_=) http://jsrf.myweb.hinet.net/00.JPG
但感覺就是很怪... 還有~我不瞭解腹外斜跟腹內斜肌的差異. (如果我的側腹是肌肉的話) 雖然有側腹肌對練拳擊蠻有幫助的就是....@_@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.134.62
推
09/19 21:28, , 1F
貓大要出來面對了 看看人家褲子都脫光了 ( ′-`)y-～
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09/19 21:29, , 2F
據說那兩塊是膂力的膂。
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推
09/19 21:44, , 3F
日貓出來面對!! 快拍一張露更多的
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ㄟ.沒有脫光~只是拉很低...膂力是什麼呀??
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別這樣...小弟身材不好...只是想解惑罷了
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推
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好低...好害羞..(掩面~~~)
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推
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膂力好像是先秦古文裡面形容一個人的體力的詞
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...那個 腹內斜肌與腹外斜肌 它的樣子http://ppt.cc/eQBv
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再仔細看一下SHAWN RAY http://ppt.cc/S2GT
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會發現說 能呈現出條狀的不是把手那邊 是前鋸肌
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腹內斜肌就算體脂再低也沒辦法出現那種條狀狀況...
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頂多是脫水到極致讓皮膚薄如蟬翼狂爆血管.這就黑魔法範疇了
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然後兩側腹內斜肌與腹外斜肌負責兩個斜向的轉體動作
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就左內配右外 右內配左外 而腹內外直肌負責垂直向蜷曲
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腹橫肌則像海葵般能內外縮攏或擴張.提供腔體壓力...
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而且也都跟呼吸時橫膈膜上升下降有關...
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說的很詳細~謝謝;那腹橫肌是哪一塊呀?就是通稱的腹肌嗎?
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09/19 22:11, , 18F
腹直肌能夠呈現塊狀跟它表面的筋膜有關 就像網子撈肥豬肉
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會呈現出網子的樣子...而腹斜肌並沒有這樣...
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腹橫肌就像是包裹在身體深層的束腹 這應該很傳神XDDD
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09/19 22:17, , 21F
是很抽象～腹肌構造未免也太複雜了吧XD
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所以核心才很重要啊XDDD 不然腹腔光靠脊椎是不夠力的XD
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那我再問一下..跪姿滾輪主要是練上腹嗎?下腹應該沒辦法?
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推
09/19 22:21, , 24F
這是...在陽台拍的?!對面鄰居不知道鼻血止住沒XD
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我愛上你了:$ 身材真誘人顆顆
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09/19 22:24, , 26F
男生沒什麼好看的啦．而且颱風天也沒什麼人會開窗看XD
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推
09/19 22:24, , 27F
二頭肌可以借我要一口嗎>//<
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推
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請問可以跟你做朋友嗎？>///<
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09/19 22:31, , 29F
以方向來說.是腹直肌的方向沒錯.但是因為滾輪這動作有許多
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肌群會斜力合作.所以也不是只有腹直肌作用而已...
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但是要直接有效的訓練側腹斜肌 還是要靠轉體或BICYCLE這類
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我比較想問的是 是不是胸肌的形狀真的是天生的啊@@?
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09/19 22:35, , 33F
這跟肌健附著在骨骼上位置.肌纖維束量.種類等都有關
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腱
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斷到貓大了 囧
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恩.我有在做轉體(有稍微舉啞鈴負重在轉),不過沒有練很勤
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沒有啊 我是在回答盈盈的沒錯XDDD
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說到胸形我就想流淚...我的下胸是"人"字開口=_=
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是<(_ _)> 感恩您的回答 我現在都用您的照片當激勵>//<
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盈盈這叫我怎接話哪真是...
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(沒關係 因為實在是太強大了 ...)
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看到照片就要提醒自己 運動是一輩子的事情.不口以偷懶
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我這丁點程度要達到不難(男性的話) 只是時間規劃上要安排
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我想要貓大的超薄皮體脂XD
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對吧對吧 (握)雖然我是女生但是也想要這樣結實的身材
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那個...原PO體脂低點.精肉再多點.就更誘人啦
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推
09/19 23:01, , 47F
我覺得很好看阿!!!像我們什麼都沒~哈
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09/19 23:06, , 48F
http://0rz.tw/UKBKT 要打拳果然還是要練到跟鷹村一樣XD
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09/19 23:07, , 49F
看來還要再努力個幾年~XD
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※ 編輯: JSRF9999 來自: 114.25.134.62 (09/19 23:07)
推
09/19 23:09, , 50F
凱茲好帥阿！！！！ 那你身上傷疤要再多一點
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原po水龍頭沒關 而且突然想到這樣不會冷嘛 XD
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09/19 23:16, , 52F
疤可以用劃的嗎XD~ ;...那是布,不是水.一點都不冷^^b
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推
09/19 23:29, , 53F
喔!!!!!! 越來越大膽了XD 曬黑的很成功哪
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09/19 23:31, , 54F
下次換個可以露臀型的內褲更性感^^
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09/19 23:36, , 55F
白文兄這樣說好像怪怪的XD~就算有穿也會用小畫家cut掉^^
09/19 23:36, 55F
推
09/19 23:37, , 56F
我可以不要看阿公四角褲嘛XDDD
09/19 23:37, 56F
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09/19 23:39, , 57F
哈哈哈...日貓說的好...雖然我很愛穿XD
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推
09/19 23:40, , 58F
是顯示臀型啦XD 不是露
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09/19 23:41, , 59F
難得這麼誘人的猛男~~當然不能遮太多的內褲啊XDDD
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09/19 23:44, , 60F
日貓大...交給你穿了.猛男第一人選!!
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推
09/19 23:50, , 61F
yates那個背 夾一本微積分課本都沒問題......
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推
09/20 00:21, , 62F
傳說中的愛的把手出現了！不知道女生會不會覺得很性感!?
09/20 00:21, 62F
推
09/20 01:39, , 63F
我也想看貓大的>//////<
09/20 01:39, 63F
推
09/20 04:49, , 64F
踼足球
09/20 04:49, 64F
推
09/20 07:53, , 65F
看看人家脫的多徹底阿XDDD
09/20 07:53, 65F
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09/20 10:07, , 66F
膂力甚強是形容大力士的力量非常大。
09/20 10:07, 66F
推
09/23 05:16, , 67F
我流口水了XDDDD
09/23 05:16, 67F
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