[討論]直立式與坐臥式腳踏車

看板FITNESS作者 (911)時間14年前 (2010/07/31 14:25), 編輯推噓5(508)
留言13則, 7人參與, 最新討論串1/1
平時有跑步的習慣,一星期至少三次 但因為最近常下雨~ 想說來個室內也可以運動或是當偶爾不想出去運動的替代方案 所以想買X-bike的健身車19807型號,這種是大部分版友都使用的直立式 但是剛好又看到另一種坐臥式的 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f17740447?u=bankerch1 感覺也挺不錯的! 但實在不知道兩者差別在哪.... 兩者都是腳踏車形式~不知道哪種比較好? 想請大家給我點建議! 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.17.95

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為什麼會想躺著呢...
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07/31 14:41, , 2F
我承認我是看到瘦腹部又可以美腿~被吸引了...
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妳踩得夠快是沒差啦...以有氧來說...
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背靠的老頂的背面燥熱難耐.一般的會頂住蛋蛋(除非換椅墊)
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踩的時候不靠背 腹肌等長訓練很痛苦....
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有氧也沒那麼輕鬆 一起來會很累 不如分開...
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之前有聽健身討論說如果沒有什麼膝蓋背之類的問題
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就不需要用坐臥式的 鍛煉效果比較差 但溫和
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我在健身房有用過這種坐臥式的~家裡擺的是直立式的X-BIKE
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我覺得直立式的較累,邊運動還要邊花力氣平衡身體~會用到
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其他部份的肌肉,尤其是屁股~因為坐墊小,一邊踩要一邊穩
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定身體,所以一開始踩直立式的我屁股痛了好幾天.....
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倒是坐臥式的就只有用到腿部肌肉而已.....
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