[討論] 大家每天花多少時間運動？

看板FITNESS作者 (UNT)時間13年前 (2010/07/27 09:32), 編輯推噓13(13推 0噓 12→)
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看到前幾篇有位仁兄每天重訓40分鐘、健身車30分鐘、滑步機30分鐘 還沒算實際去外面運動的時間，光健身房就花了每天100分鐘了？ 我現在上班日一週能抽個兩、三個中午去練個一小時的球 下班後時段，硬排出三天晚上，一天瑜珈一天皮拉提斯一天練球，都各一小時 當然週末比較有空的話就是瘋狂練球時間，但週一到週五的運動量少到不行 根本找不出時間去待在健身房或是去慢跑 請問大家是運動時間大概多少呢？怎麼排出時間來運動的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.59.237.252
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07/27 09:56, , 1F
研究生...每天一到兩小時(不含準備時間),有時要犧牲點睡眠
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07/27 10:02, , 2F
別人只是把你打球的時間全部拿去健身房而已...
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07/27 10:03, , 3F
排？就想辦法擠阿...我都拿下班跟吃飯中間空檔去跑步
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是練球不是打球...不太一樣
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07/27 10:08, , 5F
上班睡覺了不起十八個小時 一天有一兩個小時運動不過分
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07/27 10:09, , 6F
說實在很多人只要扣掉開電視的時間 運動時間很多很多
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第四台拔掉+網路線拔掉=你巴不得運動都不會累天天跑
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07/27 10:18, , 8F
12點睡覺 起床出門上班 回到家晚上8、9點之後 不止18小時吧
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07/27 10:25, , 9F
真的逼不得已就要動用通勤時間了 飆個腳踏車之類的
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我遇過騎一個鐘頭上下班的=_____=
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這也是一個辦法 不過就是感覺危險了點(台北)外加公司不能洗澡
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07/27 10:35, , 12F
不然就公司打太極拳...這是可以達到有氧又可以不用器材的
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07/27 11:25, , 13F
練球就是運動了阿......
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兩個小時運動員的訓練，真的蠻累的...
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07/27 12:06, , 15F
大概每天固定運動半小時而已~太久我反而就不想運動~
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07/27 12:30, , 16F
白天差不多一小時,晚上再做半小時,目前是這樣
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07/27 13:09, , 17F
這樣的時間量個人覺得還滿高的呀XD
07/27 13:09, 17F
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07/27 13:19, , 18F
請問每天運動3小時會太多嗎 不連續的話?
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推
07/27 13:39, , 19F
樓上 真的太多了 不管有沒有連續都一樣
07/27 13:39, 19F
推
07/27 13:58, , 20F
如果是LSD來說,qoo的時間應該算很有效果
07/27 13:58, 20F
推
07/27 14:57, , 21F
有心就會排得出時間 我就算失眠我一樣固定晨泳1000M
07/27 14:57, 21F
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07/27 15:00, , 22F
每天固定游泳1.5hr,習慣了,不游的話感覺像沒洗澡 XD
07/27 15:00, 22F
推
07/27 17:17, , 23F
我也是固定每天游泳一小時左右 不游=沒洗澡
07/27 17:17, 23F
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07/28 12:14, , 24F
一個禮拜上有氧4天,每天1小時有氧1小時靜態..
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07/28 12:15, , 25F
沒有上課那天就去跑操場..
07/28 12:15, 25F
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