[討論] 該做什麼運動好?

看板FITNESS作者 (bebe)時間14年前 (2010/07/19 21:09), 編輯推噓27(27推 0噓 83→)
留言110則, 16人參與, 最新討論串1/1
膝蓋從國高中開始,就不太好,是家族遺傳 有一陣子常會痛,吃過維骨力 現在偶爾會發作, 我目前知道比較不傷膝蓋的運動是游泳, 但我又可能是因為游泳的關係感染了念珠菌,治療了一年多都還會復發, 現在治療期間也不能去游泳, 請問大家,我要做什麼運動適合呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.219.149
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騎腳踏車？
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划船機?
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踩健身房的滑步機？
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以上皆試過,膝蓋會痛 >"<
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這麼慘 看來真的不是普通的嚴重...
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如果是重訓,但是不訓練腿部呢? 這樣ok嗎?
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我記得三舅以前好像有介紹過一種下半身不便的人專用的
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有氧健身操～
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還是你試試看先鍛鍊膝蓋附近的肌肉?
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有空也可以強健股四頭→http://tinyurl.com/2frar2
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推
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加上護膝快走如何？我之前就是用這樣克服膝蓋痛的問題。
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推
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你要多吃乳酸菌 我之前也有感染過 後來都吃乳酸菌膠囊
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而且要很常吃 然後常喝優酪乳 體內就會有好菌
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後來我就沒在復發了 吃膠囊真的有效
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我現在早餐都會喝無糖的優酪乳 女生還要多吃蔓越梅
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之前去看婦產科 醫生也說補充乳酸菌是有效的
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我是因為拔智齒吃抗生素 把好菌壞菌都殺光光了 才感染
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還有三顆沒拔 我不敢拔了= = 不想再吃抗生素 囧
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拔吧 我個人認為吃藥療程完之後狂喝會好一點
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不然就先騎X_BIKE
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我是說如果需要拔的話啦XD
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我那三顆很正常全都長出來 只是醫生說拔一拔較好
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目前都沒事 我牙齒很健康 除了還剩三顆智齒沒拔 囧
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那我一定不拔 之前拔是因為牙齦反覆發炎...
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我那時候就是不知道會這樣 然後還去泡湯 超慘的~
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都沒好菌了 還去泡湯 自己傻傻的不知道 後來才知原因Orz
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現在都狂喝優酪乳 記得買無糖的 減少過多熱量 還吞膠囊
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推
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我剩一顆沒拔 上禮拜才去拔第三顆（蛀掉了） 結果痛了一週
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多一週多 也沒食慾 又只能吃軟綿綿食物真是氣死我也
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07/19 22:39, , 30F
抗生素醫生只開三天給我:P 不過說真的感冒有時也是會吃到
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抗生素的（遠目）
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推
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想起那次我躺了一個多小時的經驗...
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我剩下最後一顆是歪的~__~ 又要累積勇氣去拔了 嗚嗚~
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07/19 22:42, , 34F
其實真的不怎麼可怕 就是嘴好酸
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然後我白目漱口讓傷口露出來 多痛了很多天
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推
07/19 22:43, , 36F
感冒是病毒，應該不會開抗生素。除非哪裡發炎感染了....
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推
07/19 22:44, , 37F
就任憑處置的感覺啊 拔到最後覺得很煩 心想 你是拔出來
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了沒 啊 最煩的是要一直吃藥 抗生素還一定要吃完
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不然會產生抗藥性就不好了~~
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還有 31 則推文
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我試過蹬出去來個螺旋轉.....吃到水 ╭ ﹀◇﹀〣
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若是藉彈力繩.就繩繞固定物.雙手抓住兩端.蹬牆.這樣
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...泳褲太鬆.會當場露出淨白屁屁說XDDD
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不過我還是覺得要方便增強腿部肌力.就去健身房.一堆仰躺的
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訓練機器可以用.可以視能力慢慢來.也不會抵著會陰部.挺好.
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07/20 00:06, , 76F
螺旋力!!!!
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紅炎螺嚴??
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樓上是想到__火五重天的橋段嗎 囧
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推
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不要相信你自己！相信相信著你的我吧！
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姐姐講的是毒龍鑽吧...姐姐好色>///<
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要相信相信著自已的自已!更要相信相信著你的我! = =a
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07/20 00:11, , 82F
斃貓出言不遜 慢走不送====>◢▆公╰(〒皿〒)╯海▇◣
07/20 00:11, 82F
推
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俺を誰だと思ってやがる
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姐姐不要桶我 我只是順水推舟而已囧
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日文（驚） 雅咩爹~~~~~~ ╭ ﹀◇﹀〣
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推
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怎麼到後面就歪了!!!!
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那維基的啦...天元突破 紅蓮螺巖 這樣.
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推
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俺のドリルは天を突くドリルだ~~(脫褲) (誤)
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板娘大哥跟虎狗狗都好糟糕(指
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.........看錯了囧.敝貓對不起唬狗狗大哥囧RZ
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虎狗狗在哪？ = =a 那是hkx大吧 = =
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您累了嗎XD
07/20 00:37, 92F
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來睏= = 練腿好累...
07/20 00:40, 93F
推
07/20 00:44, , 94F
我的鑽頭，是突破天際的鑽頭啊！！！！
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07/20 01:58, , 95F
乳酸菌是腸內菌跟改善念珠菌感染有何關係...
07/20 01:58, 95F
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07/20 02:06, , 96F
兩個地方離很近的，所以好菌多的話就會驅逐壞菌啊～～
07/20 02:06, 96F
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07/20 06:15, , 97F
台灣天氣潮濕悶熱 很多女生都會反覆發作
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07/20 10:42, , 98F
好像每次快到12點就...XDDD
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07/20 13:09, , 99F
念珠菌本來是人體常在菌,會被稱為念珠菌感染通常是發生
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07/20 13:11, , 100F
皮或是黏膜或生殖器,很少數會引起內臟性感染,但是乳酸
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菌是腸內菌且是厭氧(微好氧)菌,和念珠菌感染部位並不會
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重疊,所以即使增加乳酸菌在體內的量也不會跟念珠菌競爭
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07/20 13:22, , 103F
不過做為積極性的預防則可(念珠菌在體內尚未侵襲別處時
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)要做為治療的話可能就還有討論空間了
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推
07/20 13:41, , 105F
抗生素還是得吃完三天，之後一個禮拜多喝養樂多然後
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不要穿內褲就會很快好了(大誤)
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推
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天降之物...
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07/20 17:21, , 108F
感謝大家的推文,我去看醫生時,醫生特別強調乳酸菌和念珠
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07/20 17:21, , 109F
菌沒有關係,只對腸胃有益,我會先試著踩空中腳踏車,謝謝
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再請問,之前忘了在哪看到抬腿(腿掛牆壁)會傷膝蓋是真的嗎
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