[閒聊] 體脂率的迷思 這樣想對嗎?

看板FITNESS作者 (airsoda)時間14年前 (2010/07/19 20:20), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
男 身高166 體重68KG BMI>25 康是美體脂率18% 如果我爆走把體脂率想辦法減到10%(很拼...) 那也不過才減掉68*8%=5.44公斤 減完約63公斤BMI依然不低 這種算法對嗎?? 還是體脂率並不能這樣算呢? -- 。 O .o o。 ○ O . .○° 。° o. o。 . ○ └═╬ ┌╥┼ ╬═┐ ╬═┘ ╔═╗ ║ └═╬ ο ╔═╣ ║ ╬╦╝ ╚═╗ ║ ║ ╔═╬ ╔═╣ o ┼═╬ └╨┘ └╚┘ ┼═╝ ┼═╝ ┼═╝ ┼═╬ ○° o.° 。. o。 ○ 。 O .o .o .。.○. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.120.2.19
推
07/19 20:22, , 1F
體脂18不算胖吧? 應該算剛好?
07/19 20:22, 1F
推
07/19 20:26, , 2F
完全不對
07/19 20:26, 2F
→
07/19 20:27, , 3F
要剪到體脂率十基本上身上肌肉比就變更重 體重不會有
07/19 20:27, 3F
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07/19 20:27, , 4F
這麼 "理想" 的變化
07/19 20:27, 4F
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07/19 20:30, , 5F
不太懂~那我減到63kg時應該體脂率比10%多還少?
07/19 20:30, 5F
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07/19 20:31, , 6F
我以前最瘦有到61，但應該體脂率不可能比10%少
07/19 20:31, 6F
→
07/19 20:38, , 7F
不一定，看你減掉的是什麼，置底全都爬一下吧。
07/19 20:38, 7F
推
07/19 20:45, , 8F
也有可能減掉一堆肌肉然後體脂爆高，端看你減的方法
07/19 20:45, 8F
推
07/19 23:50, , 9F
bmi25 體脂肪才18 感覺蠻壯的= =
07/19 23:50, 9F
推
07/20 00:47, , 10F
很壯阿，應該是重訓一段時間後想要線條更明顯或有腹肌
07/20 00:47, 10F
→
07/20 00:47, , 11F
已經
07/20 00:47, 11F
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07/20 10:49, , 12F
應該是要用水溶液濃度的概念去推算才對吧
07/20 10:49, 12F
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