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看板FITNESS作者TiaTia (不醒的夢)時間14年前 (2010/07/17 14:29)推噓3(3推 0噓 5→)

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是這樣的,我老公從以前至今都沒胖過他以前非常瘦,到美國後生活好吃得好開始變得較結實也就是說以前是消瘦的,現在胳膊變壯了最近他有在練full marathon,所以養成慢跑習慣前幾天他量體重,大約是140磅(63kg),體脂15% 他身高號稱170cm,事實上不到,大概168~170間吧平常喜歡吃油煎油炸的食物,但幾乎都外食時才吃得到,因為那不是我的烹調習慣又平時吃完飯就習慣坐著,雖說看起來瘦但肚子還是肉肉鬆鬆的請問根據我老公這樣的身高體重體脂來看,他需要減肥減脂嗎? 我覺得他可以做點重訓讓肌肉更結實一些,還是說他還需要再降點體重體脂效果會更好? 先謝謝各位看完我這篇文~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 67.180.19.121

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