[討論] 要怎麼幫我媽減肥?

看板FITNESS作者 (小城)時間14年前 (2010/07/15 22:45), 編輯推噓10(10010)
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我媽150公分 63公斤 五十歲 我想幫他減肥,可是他有太多藉口了 案例一:我要他晚上出去散步,他就說不想流汗 早上他要去田裡種菜,下午也去沒時間找他運動 從田裡回來滿身汗洗完澡就便沙發馬鈴薯盯電視了 案例二:要買踏步機給它運動,可是說占家裡位子 自己空踩就好 結果還是躺在沙發看電視 案例三:仰臥起坐,他說有子宮肌瘤 可是我同學的媽媽都照樣運動 而且我查不出到底可不可以 案例四:中餐晚餐都不吃飽,偷吃東西 水果多吃也是會胖 他還是照吃 而且他會一邊清冰箱一邊吃 最重要得是我們家有自己在做酵素 可是那很甜 製作方法是原料幾公斤 就加幾公斤糖 他總說那很好要多喝 要他睡前三小時不要喝也不聽 案例五:不肯游泳 說要花錢 沒時間沒時間 我爸為了讓他減肥 用獎金釣他的錢也夠他游了 他還沒瘦成就拿光了 我好無奈又好氣 他身上是有結界嗎?怎麼都不聽人說話 啊 又不能丟下他不管 畢竟還是媽媽...... 請板上各位前輩給我有利的證據說服他!!拜託!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.51.125

07/15 22:47, , 1F
去健康檢查吧 我媽最聽醫生的話 看完每天都去快走XDD
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07/15 22:52, , 2F
他跟我爸一起看過了 結果我爸瘦下來他還是一樣......
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07/15 22:59, , 3F
有些長輩需要的是自身的覺悟 外在刺激只是暫時有效...
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07/15 23:57, , 4F
陪她一起去郊外爬個小山吧 老人家很需要陪的~
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07/16 00:00, , 5F
我之前就是極力鼓吹我媽運動 下場就是連吃整周咖哩雞
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我媽藉口也超多 XD
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說真的 長輩常常都要真的生病了才想運動
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怕熱可以去游泳池裡面 水中散步 那很涼 我看到很多婆婆
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媽媽都喜歡水中走路 來回走來走去 不過自己去是很無聊
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他們後來喜歡去是因為在那裡結交了聊天的朋友
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可以建議媽媽先從飲食改善,再慢慢增加運動量
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早上去種田感覺已經有在運動了 頂多晚上找他去散步
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很多長輩水果都不忌口!!!orz
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自從我家媽媽看我瘦下來後,最近終於興起要正確減肥的念頭~
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剛開始我先陪她去游泳,現在她每天都自己去游一個小時;原本
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吃飯吃很快又老清盤底,也要我在旁邊提醒速度並幫她控制食量
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雖然速度不快但體重/脂都確實有下降,我想與其光叫媽媽減肥,
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做子女的有時候親身幫個忙也不錯~
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早上種田要看他做了什麼樣的工作...通常會比較偏勞動
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的成份居多 對體適能的幫助比較小
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