[問題] 游泳

看板FITNESS作者 (綠惡魔)時間14年前 (2010/07/14 20:24), 編輯推噓8(8推 0噓 24→)
留言32則, 9人參與, 最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 DietDiary 看板 #1CFQk2-p ] 作者: superdevil (綠惡魔) 看板: DietDiary 標題: [問題] 游泳 時間: Wed Jul 14 20:20:15 2010 請問各位 游泳減肥效果如何??? 還有要注意啥???上網找資料有看到避免大吃大喝(不過我應該不會) 再過2個月大概就要當兵了 想趁這個空檔加上一年兵一舉瘦下來 其實我一直知道我的問題所在...不愛動 不過我發現我還蠻愛游泳的 都不用人陪可以游上好久 大家有誰有經驗嗎???想知道有啥要注意的 我之前靠騎腳踏車已經瘦了10公斤了(4個月不節食) 現在182/87~~~想在當兵前受瘦到80左右 腳踏車我會繼續騎...不會減量 現在決定每天晨泳(時間我不知道怎麼控制???)晚餐也考慮吃少點 但早餐不行(一吃少~~~頭會暈~~~從小就這樣~~~而且早餐很重要) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.163.118 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.163.118
推
07/14 20:46, , 1F
一次1500M以上
07/14 20:46, 1F
→
07/14 20:51, , 2F
我都3000的可以吧~~~其實我體力不錯
07/14 20:51, 2F
→
07/14 20:52, , 3F
只是很懶
07/14 20:52, 3F
推
07/14 21:26, , 4F
持之以恆
07/14 21:26, 4F
推
07/14 21:46, , 5F
當兵我覺得最重要就不要感冒(新訓那時候) 裡面很輕鬆
07/14 21:46, 5F
→
07/14 21:47, , 6F
抵抗力養好很重要 整個新訓流了一個多月黃鼻涕+咳血 有點難
07/14 21:47, 6F
→
07/14 21:47, , 7F
受的經驗就是
07/14 21:47, 7F
推
07/14 21:48, , 8F
當兵要看單位,如果不是實兵單位,想瘦難度有點高,除非很涼
07/14 21:48, 8F
推
07/14 22:16, , 9F
不用理前面說的 只要去實行就好了 實行一個月就會有成果
07/14 22:16, 9F
→
07/14 22:16, , 10F
如果可以的話 一次游滿30分鐘 再慢慢加
07/14 22:16, 10F
→
07/14 22:21, , 11F
我也是晨泳唷~5點半起床 6點半開始游 游一個多小時
07/14 22:21, 11F
→
07/14 22:21, , 12F
大約快9點才吃早餐~
07/14 22:21, 12F
推
07/14 22:30, , 13F
因為他有提到「這個空檔加上一年兵一舉瘦下來」,我只是要說
07/14 22:30, 13F
→
07/14 22:31, , 14F
明,當兵能不能運動,不是你想擠時間就有的,很多單位有做不完
07/14 22:31, 14F
→
07/14 22:32, , 15F
的雜事,忙到快12點才睡24-06間要站2小時哨,白天再2班哨,還有
07/14 22:32, 15F
→
07/14 22:32, , 16F
做不完的雜務,都在打嗑睡了還運動咧,我寧可睡覺,所以我才說
07/14 22:32, 16F
推
07/14 22:33, , 17F
他現在有兩個月 所以鼓勵他趕快去做 不要想那麼多
07/14 22:33, 17F
→
07/14 22:33, , 18F
當兵要看單位,別把當兵想像訓練營,當兵前想怎麼搞都隨自己啊
07/14 22:33, 18F
→
07/14 22:33, , 19F
你說的那些事也是當兵後的事 現在兩個月閒閒就訓練自己吧
07/14 22:33, 19F
→
07/14 22:33, , 20F
他有問,我就有針對當兵答,我沒叫他之前別練
07/14 22:33, 20F
→
07/14 22:34, , 21F
包準你兩個月後脫胎換骨 兩個月的時間儘量去動
07/14 22:34, 21F
→
07/14 22:35, , 22F
他明明是問游泳的事 = =
07/14 22:35, 22F
→
07/14 22:36, , 23F
不要預設立場,搞得好像我是勸退他完全別練一樣
07/14 22:36, 23F
→
07/14 22:37, , 24F
我也只針對當兵沒得游,也很難有機會瘦做推文
07/14 22:37, 24F
→
07/14 22:37, , 25F
我還真沒聽過當兵能游泳的
07/14 22:37, 25F
→
07/14 22:39, , 26F
講那麼多 請鼓勵他兩個月好好運動 而不是一直嚇他
07/14 22:39, 26F
推
07/14 22:46, , 27F
搞清楚,我的推文只說當兵要運動來瘦有難度,只是說明,誰嚇他?
07/14 22:46, 27F
→
07/14 22:46, , 28F
奇怪,你就是愛預設立場把別人妖魔化? 我那句話勸退他別動了?
07/14 22:46, 28F
→
07/14 23:19, , 29F
...我懂(樓上握)
07/14 23:19, 29F
→
07/14 23:20, , 30F
朋友當兵前一個半月.天天一小時晨泳.單槓1=>6.腰圍小三吋..
07/14 23:20, 30F
→
07/14 23:21, , 31F
他是用間歇的方式去衝就是了...
07/14 23:21, 31F
→
07/19 18:11, , 32F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 18:11, 32F
‣ 更多 superdevil 的文章
文章代碼(AID): #1CFQnpab (FITNESS)