[閒聊] 水蛇腰

看板FITNESS作者 (好奇撿了貓 )時間14年前 (2010/07/14 10:27), 編輯推噓11(11推 0噓 19→)
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顧名思義 要很會扭 不用很腰瘦 但是要很有律動感 舉例 Shakira http://www.youtube.com/watch?v=-56MFdYSbks&feature=channel
從1"25 那裡開始看 這是今年世足表演的 可以去看原MV更厲害 >///< 我從以前就很喜歡她的表演 開始好奇想要跳這種舞應該學習哪種? 感覺跟肚皮舞是不同的 但是又不像非洲舞那種 我覺得跳這種舞腹部一定會結實精壯 跳起來超迷人 如果不跳舞是不是只能靠仰臥起坐去訓練肚子那塊肌(肥?!)肉 會不會努力練出小蠻腰之後發現肢體不協調 XDDD 話說 板上所提的運動多半是有明確目標 分成 有氧 無氧重訓等 這類舞蹈應該分成哪類? 不太可能全程心跳都有130吧? 有沒有板友靠跳舞來減重的呢? 成效如何? 純屬閒聊 我是屬於那種很早就知道自己協調障礙的人(泣) 可是有氧課程加減跳還是很開心的那種 XDDD -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.229.5
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有拉丁有氧喔
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可是我每次跳都會打結 不拉丁= =
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我也有上過拉丁有氧耶 但是那位老師偏腳步比較多 每次速度
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變快都會有錯覺 有一團肉在鏡子前面扭動 = =
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阿就我想扭腰就會全身不受控制詭異 >"<
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練久了應該會有點韻味吧 我猜XD
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我上的舞蹈課有教過那種律動，不過好像是練舞的基本功
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我是學MV舞蹈，就是蔡依林~韓國團體~之類那種舞，很有趣，不
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過除非每天都有練習，不然一禮拜上一次減肥效果非常有限
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我上過MV舞蹈 比較注重學舞 跳一下停一下覺得沒什麼
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累的感覺 還有 那首歌會聽到想吐
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推水大 如果本來就沒興趣的歌會很容易就厭煩 XD
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沒跳好就要一直聽那個段落XD
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去了一次就不想去了...
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推
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要跳好就是要多練習，原PO想學的話，要知道單練律動很無聊哦
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基本律動先練好 再來練別的 跳舞沒有捷徑
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拉丁舞有些扭臀的動作 我練了三個月 還是不順暢....Orz
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推加州的Tin Tin 狂野 狂野 狂野 狂野
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我以為是法克魷老大.....= =
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推
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我都跳日本女舞者馬琴的舞耶~XD 然後再加一些有氧體操~
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最近國民健康操也開始加進來跳~~
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曾經因為shakira想學肚皮舞 加州tin tin和jingle人都很多
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來個馬頭星間飛行吧～
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試試肚皮舞 有朋友在當老師 腰很強 但除非練很勤不然不會瘦
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肚皮舞不是說肚子要有點肉反而才好看
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沒錯
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影片比較偏非洲舞耶~部過熱舞很多都有這些律動呀
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推
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我肚皮舞老師說他的肚皮舞比較偏融合風肚皮舞..
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影片可能因為在南非世足表演所以偏非洲風 但原MV很拉丁 XD
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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