[討論] 舉啞鈴會變瘦嗎

看板FITNESS作者 (ERIC)時間14年前 (2010/07/13 17:39), 編輯推噓3(3推 0噓 11→)
留言14則, 12人參與, 最新討論串1/1
前陣子放暑假前 天天都到操場去跑操場 大概跑了一個月左右 是有見到成效 小弟目前174/75 76 上下 可是回到家 就沒地方可以讓我跑步了 想說舉啞鈴能不能達到我想減肥的目的呢？ 要用怎樣的舉法比較正確？ 請大家跟我說一下 --
推
03/12 23:18,
幹 戳到我的小穴了 XD
03/12 23:18
→
03/12 23:18,
幹 笑穴啦~
03/12 23:18
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.72.166
推
07/13 17:48, , 1F
MuscleBeach板搜尋在家
07/13 17:48, 1F
→
07/13 17:48, , 2F
^^^^
07/13 17:48, 2F
→
07/13 18:30, , 3F
沒有2
07/13 18:30, 3F
→
07/13 18:47, , 4F
可以找置底或是去肌沙板，我記得之前也有人分享重訓減肥
07/13 18:47, 4F
→
07/13 18:47, , 5F
那種方式減脂比較慢，但可以靠增肌有效增加基代
07/13 18:47, 5F
→
07/13 18:56, , 6F
心跳維持MHR 65~75% 舉個半小時以上 應該可以吧
07/13 18:56, 6F
→
07/13 21:41, , 7F
臉被啞鈴砸到，臉就變瘦了...Orz
07/13 21:41, 7F
→
07/13 21:46, , 8F
這樣舉應該會瘦
07/13 21:46, 8F
→
07/13 22:12, , 9F
有笑有推 XD
07/13 22:12, 9F
推
07/13 22:16, , 10F
哈哈哈哈 酷
07/13 22:16, 10F
→
07/13 23:19, , 11F
這什麼鬼 XDDDDDDD
07/13 23:19, 11F
推
07/13 23:29, , 12F
太好笑了吧XDDDD
07/13 23:29, 12F
→
07/14 08:03, , 13F
太好笑了,這啥呀?~
07/14 08:03, 13F
→
07/19 18:20, , 14F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 18:20, 14F
‣ 更多 daicha 的文章
文章代碼(AID): #1CF3HEjh (FITNESS)