[新聞] 夏天吃冰不宜過多 小心增胖
氣溫升高，吃冰是很多人的最愛
營養師建議一個星期最好不要超過二次
同時冰品配料要選擇低熱量食材
才不會吃進太多熱量，以免在暑假讓體重一不小心就增重起來。（李明朝報導）
炎熱高溫之下，很多人覺得吃冰是最好的享受之一
不過，營養師建議吃冰可要注意冰品也隱藏高熱量
署立桃園醫院營養師董怡芳表示
巿售的一枝紅豆牛奶冰棒，吃下去等於吃了半碗飯
以一位五十公斤的人為例，可能要走一個小時才能消耗熱量，想吃冰可要付出一些代價。
如果選擇「刨冰」，董怡芳營養師認為在選擇配料可要注意
儘量可以選白木耳低熱量配料，同時在淋上糖水也要減半，才不會吃進去太多熱量。
董怡芳營養師也建議大家
每一星期吃冰數量不要超過二次
以免體重在不知覺之下增重起來，同時也要適度運動，達到減重效果。
PS~~~~飲食控制 多運動多運動 吃什麼都無所謂....嘿嘿 但是女生朋友
還是少吃冰 為妙 要不然來痛的唉唉叫.......吃香蕉拔絲地瓜中....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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