[減肥] 求救「肝脂肪9」如何改善
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:否
基本資料
性別:男
年齡:26
身高:171
體重:73.6
BMI:25.2
體脂率:19.9%
參考照片:(可免填)
三餐內容
早餐:饅頭+牛奶(500cc) or 抓餅+蛋+豆漿(700cc)
午餐:*家裡煮的菜 or 勾勾麵/牛肉麵/乾麵...
晚餐:*家裡煮的菜
其他:5/22 體重74.7 體脂24% (在中醫診所量測)
水:2000cc
日常作息時間:7:30起床 11:00睡覺
生活型態:待業
運動習慣:每天騎健身車30~90min,速度26~30
我的問題:
今天去康是美報名減重活動,發現我有嚴重「脂肪肝」,所以想請教
該如何改善現況? 另問,正常肝脂肪指數是多少?門市小姐和我說1.5左右
,然後我有點超過,但是我看起來怎麼不是超過一點啊! 我今天的量出來
的結果是"9"(我還和小姐確認過她寫的是什麼數字,有沒有寫錯),我用關
鍵字/肝查過,有提到可以看醫生照超音波,請問要掛什麼科呢?
註:家裡煮的菜 = 3"盤"菜+1碗白飯,有時候再加"湯",目前不吃任何甜食。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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