[閒聊] 順時針跑步跟反著跑步？

看板FITNESS作者 (澎大海)時間14年前 (2010/06/20 22:04), 編輯推噓7(7推 0噓 21→)
留言28則, 12人參與, 最新討論串1/1
我一週至少都會在我家附近操場運動5天 大多是快走(離吃飽飯太近、太晚我又不敢出來，所以只能快走) 常常看到操場上有人順時針跑(就是跟大家都不一樣方向) 因為實在太醒目了 XD 所以注意了一下 發現這樣做的都是些慢跑有一定經驗的人 請問這是有什麼特殊原理嗎？ 我有試著順時針快走一兩次， 只能說實在是太害羞了，所有操場上的叔叔阿姨們都在看...XDDD 另外也常看這些慢跑好手倒著跑步或走路， 不是倒立，是往後走...請問這也是有什麼特殊原因嗎？ -- 僅僅活著是不夠的，我們要自由、要陽光，還要一朵小花 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.225.61
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06/20 22:16, , 1F
我也想換方向 但怕被白眼= =
06/20 22:16, 1F
推
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我想要順便問一下 如果右邊膝蓋微微微微的痛 應該逆時鐘跑嗎
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就是想減輕一點右膝蓋的負荷\@@
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推
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我有時候會這樣耶 只是想平衡左右腳負重而已...
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推
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我換方向都是想要休息一下 不然感覺好膩= ="
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06/20 22:27, , 6F
以前偶爾會練倒退跑(球場上需要XD) 不過一堆人會看著
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自己跑 那感覺還蠻好笑的
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正跑倒跑運用的肌群不太一樣 倒跑燃燒的熱量更多
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這我倒不知道 只是網球常常會有要正面盯著球向後跑的
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情況出現 所以要練倒退加速XD
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06/20 22:42, , 11F
^^^^^^^^倒退嚕 = =a
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推
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向前跑是大腿前側，向後跑是大腿後側。逆時針跑轉彎會壓
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左腳，順時針跑會壓右腳。我們學校有不少位田徑選手跑到
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脊椎側彎，但換個方向跑一跑就恢復了。
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這個觀念要傳承......XDDD你可以告訴他們原因。
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推
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如果前側與後側不平衡的時候，早晚有一天會因為前側用力
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收縮，使後側肌群承受不住導致拉傷。正常訓練比例
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前側：後側=3：2。
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心臟在左邊 逆時針跑比較順 這是我以前聽過的說法
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我覺得有道理 因為我騎車壓車往左邊壓比較順
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推
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推樓上，我也是聽過這個，記得是因為逆時針跑的離心力
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能夠幫助血液推往全身。
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我之前跑小學操場,先逆時針40分鐘,再順時針30分鐘
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操場的那些阿伯阿嬸都會讓我過,也不會理我
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你其實不用管那麼多,走就對了,遇到對向有人就讓
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沒有那麼多人一直看你,是你自己覺得別人都在看你
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推
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以前有偏新聞說逆向走跑有助記憶力
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07/19 20:47, , 28F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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