[討論] 大家幫幫我我卡關了 ~

看板FITNESS作者minnin0126 (Yammy)時間14年前 (2010/06/09 11:06)推噓8(8推 0噓 12→)

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我是男生 20歲身高是175.9 體重73~74 連續將近四個月我每天只吃2餐 .. 早餐中餐幾乎是一起吃可能就是便當 1.雞腿飯 or 鍋燒雞絲麵這樣晚餐我都吃燙青菜 or 茶葉蛋 or 番茄現在飲料都會喝無糖的綠茶之類的現在體重到 69了可是69.....這個數字已經停留大約1個多禮拜了請問我該如何突破到 68 67 66 呢 ? 這種吃法是我自己亂想出來的超級端減肥法說不定方法也錯誤了 ! 麻煩大家幫我指點一下感謝 = =" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.38.161

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BMay

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sa0515205

06/09 11:08, , 2^F

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不好意思剛剛去看了置底文了 .. 那假如2.3餐都吃燙青菜吃到飽會怎樣呢我還蠻好奇的 .. 我沒有量體脂肪 .. 不過我週遭的人都說我這1.2年胖很多因為我國中就是這個身高可是那時候是 54 >>> 4.5年後 > 69 整個就是長期吃美食又不愛運動累積下來的! 我的目標是想先到 65 .. 看看體態如何當然我知道現在回到54 大概不能看 ( 我同學都說我小腿很細很像女生的腳可是我大腿很粗 ! 有時候翹腳會卡卡 ) 我肚子有墜肉都要做仰臥起坐但是看到置底說沒能局部瘦身我也不知道該怎麼辦了.. ※ 編輯: minnin0126 來自: 118.170.38.161 (06/09 11:14)

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canifly

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ccsasi

06/09 11:20, , 4^F

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sa0515205

06/09 11:20, , 5^F

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