[新聞] 亞運培訓練重量 女撞士喜變瘦
亞運培訓練重量 女撞士喜變瘦
2010年06月01日蘋果日報
【陳國偉╱台北報導】為了增強亞運撞球培訓隊選手體能,撞球協會特別情商台北市大同
運動中心,出借健身房讓選手每周2次進行重量訓練,外號「小彗星」的賴慧珊(見圖),
當了10多年選手,第1次進健身房,幾次體驗下來,賴慧珊覺得小腹不見了,精神也變好
了,賴慧珊說:「本來不太敢練重量,怕練太多手臂會痠痛,所以主要是跑步和踩腳踏車
,感覺最大的收穫就是變瘦了!」
整個亞運培訓隊裡,以「小妹」蔡佩真最有健身經驗,現場還當起教練,教大家伸展拉筋
練習柔軟度,小妹以過來人經驗說:「比賽常常需要站很久,有時候比賽輸贏之間,靠的
就是下半身穩定度。」有鑑於體能訓練大受選手歡迎,未來希望增加訓練課程,讓選手體
能加倍。
內有影片~
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32553329/IssueID/20100601
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