[討論] 我太瘦了 想增胖 但一直胖到臉...

看板FITNESS作者 (ABpoint1)時間14年前 (2010/05/27 20:59), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
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原PO我身高183 但是體重只有69公斤 下肢勻稱度還算正常 可能是常跑步之類的運動 但是"手臂"的地方超級細 可能會比女生還細那種 和我打球都不敢穿球衣.... 之前有刻意要增胖 看看手會不會變粗 而運動的話就正常的打籃球和排球(一個禮拜至少一.兩天) 一個月之內從69吃到74Kg 但是回家之後 我爸媽被我嚇到! 說我怎麼臉腫得跟豬一樣............... 但是我的手臂= = 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~~~~‵ 還是一樣細啊 到底我該怎麼辦呀 我有想去重訓 但是我朋友說 你手臂肉太少了 而且也已經很結實了 再練下去手恐怕會看起來更細 先把手臂吃粗再來練吧..... 神啊~~~ 救救我吧~~~ 歐不 板友們 救救我吧......... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.204.57
推
05/27 21:02, , 1F
你是增到脂肪不是增到肌肉吧?你真的想多個十公斤脂肪?
05/27 21:02, 1F
推
05/27 21:27, , 2F
重量絕對是有練有成果，別擔心越練越受除非方法錯誤
05/27 21:27, 2F
推
05/27 21:29, , 3F
重訓不會越練越細吧...
05/27 21:29, 3F
→
05/27 21:30, , 4F
先吃粗再來練...這是完全錯誤的觀念...脂肪跟肌肉完全不一樣
05/27 21:30, 4F
推
05/27 21:46, , 5F
我只能說...去下面的肌肉沙灘版吧 記得看置底跟精華
05/27 21:46, 5F
推
05/27 22:06, , 6F
打腫臉充胖子？= =+
05/27 22:06, 6F
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05/27 22:53, , 7F
你朋友的觀念錯誤 去肌肉沙灘版謝謝
05/27 22:53, 7F
推
05/27 23:36, , 8F
觀念錯誤 請去肌肉版看置底
05/27 23:36, 8F
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05/28 10:28, , 9F
女生擔心重訓手變粗 男生擔心重訓手變細 真有趣!!!
05/28 10:28, 9F
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06/12 02:41, , 10F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 02:41, 10F
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07/19 23:08, , 11F
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07/19 23:08, 11F
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