[閒聊] 7點吃早餐10點半就餓了@@?

看板FITNESS作者 (我是女生不要懷疑@@)時間14年前 (2010/05/27 10:35), 編輯推噓5(5推 0噓 15→)
留言20則, 13人參與, 最新討論串1/1
請問一下 我大概都6點半至7點之間 吃早餐… 發現餓得好快 大概10點半或10點就餓了耶 QQ 這樣怎麼控制熱量啊？ 忍著餓嗎？ 現在我肚子就好餓q_q 嗚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.95.240
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我就算8點多-9點多吃 也是10點多就餓了 很誇張= =
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跟我id好像!! 可以喝個高纖豆漿 吃個水果 止點餓
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推
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兩招：一、你早餐蔬菜量多一點。二、水果或全麥吐司。
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餓就吃吧= =|||是要減肥，不是要練意志力。加油！！
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今天早餐是吃 全麥吐司兩片 起司 生菜 苜蓿芽 奇異果 豆漿
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但是如果我有喝豆漿 就還蠻能撐的
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所以我後來都不會一起床就馬上吃早餐 到公司開完晨會才吃
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那時大約9點到9點半 11點餓了就再吃個水果 香蕉、蘋果等
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推
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我也會這樣耶!可是看到有些女生可以只吃一個果醬三明治就撐一
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個早上,覺得自己胃好大= =
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所以我太早吃早餐了厚@@ 我都一起床就吃 自己做給自己吃
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推
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所以我後來就盡量晚點吃,或是吃慢一點.
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早餐吃到澱粉類比較填胃,加上點水果,可以撐到大概11點囉
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推
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我跟你吃的東西差不多..不過沒起司之後的東西..喝低脂咖啡
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早上七點半弄跟吃..肚子可以撐很久耶..難道是我抽菸= ="
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樓上等你戒菸....又是另一個減肥的開始 囧rz
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我吃焙果+無糖豆漿有比較耐餓耶~
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推
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是不是沒吃蛋白質 沒吃蛋白質會比較快餓耶
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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