本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
我第一次來~~請大家多照顧!!非常謝謝!!
性別:(女)
年齡:26
身高:168
體重:85
BMI:30
體脂率:39.9
參考照片:yaai520@yahoo.com.tw~~Facebook
[上面照片才80kg]
三餐內容
早餐:牛奶燕麥
午餐:水果+無糖豆漿
晚餐:青菜+水果+飯
日常作息時間:上午8~9點起床晚上12點左右睡.)
待業中
運動習慣2天1次.騎腳踏車2小時.爬山1小時.
有氧運動2小時..
我的問題:
我曾經看過醫生.他說我新成代謝太差了
竟然比50歲阿罵還不如.所以才造成肥胖
我試過了多喝水.但只限在家裡運動時喝
在外面運動.如果廁所不方便.[例如腳踏車]
會喝少一點
按摩..泡澡..等等..效果都有限
聽說蒸氣可以促進新成代謝.
想買一個用用看
請問值得嗎?
非常感謝~寶貴的意見!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.98.251
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※ 編輯: jefun 來自: 125.231.98.251 (05/24 11:56)
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