[討論] 怎樣辨別肚子是不是真的餓?
網路上看到有人說千萬別讓肚子餓
"當身體處於飢餓狀態，新陳代謝會變慢，身體就會自動減緩消耗熱量以維持體力。"
不知道這種講法是對的還是錯的??
開始習慣性的有氧運動後
肚子時常處於"好像"餓了的狀況
沒有咕嚕咕嚕的聲音
但隱約中有饑餓的感覺傳出
這時候吃點東西他就消失了
很多時候有這種感覺都是在晚上(傍晚運動 運動完吃晚餐 但睡前還是會餓)
請問這是真的肚子餓了
還是大腦的錯誤訊息??
是讓隨時維持"不餓"的狀態
還是真的又餓又咕嚕咕嚕時才吃東西呢?
我怕減肥不成 反而增肥了..
謝謝
--
＊╭╮ ╭╮ ╭╮
││ ││ │└╮
╭┴┴—┴Ⅲ╮～└—╯
│ ﹋ ﹋ │ ╭—————————╮
│ ∩ ∩ │ ╭╮│ J a n e 張 靚 穎 │
│ ▽ │ｏ╰╯╰—————————╯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.154.145
推
05/23 09:50, , 1F
05/23 09:50, 1F
推
05/23 10:20, , 2F
05/23 10:20, 2F
→
05/23 10:37, , 3F
05/23 10:37, 3F
推
05/23 11:11, , 4F
05/23 11:11, 4F
→
05/23 11:22, , 5F
05/23 11:22, 5F
→
05/23 11:27, , 6F
05/23 11:27, 6F
→
05/23 12:19, , 7F
05/23 12:19, 7F
→
05/23 12:20, , 8F
05/23 12:20, 8F
推
05/23 13:06, , 9F
05/23 13:06, 9F
推
05/23 13:07, , 10F
05/23 13:07, 10F
→
05/23 13:08, , 11F
05/23 13:08, 11F
→
05/23 13:09, , 12F
05/23 13:09, 12F
→
05/23 13:58, , 13F
05/23 13:58, 13F
推
05/23 18:54, , 14F
05/23 18:54, 14F
→
06/12 03:12, , 15F
06/12 03:12, 15F
→
07/19 23:38, , 16F
07/19 23:38, 16F