[討論] 當體重不變 體脂下降時.....
這樣是好的嗎~~~有確實減到脂肪嗎
我目前運動將近二個月(一星期四天快走 騎健身車 30到60分鐘不等 )
每天早上起來 上完廁所後一定會量體重 並紀錄下來
我的體脂計會顯示體重 體脂和體內水分
雖然體重幾乎沒有減輕 但體脂率有下降
但是當體脂率下降時 體內水分就會上升
因此我很懷疑 這會不會只是水腫而已(可能前一天喝較多水的關係)
其實脂肪並沒有因此變小....(難過~~~~)
雖然我穿褲子有稍微鬆一點點點.....(也可能是褲子穿鬆了)
題外話...每當氣餒時 就會去看同學的部落格
看到人家當媽了 身材還是很好 就會燃起鬥志!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.30.76.121
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