[討論] 天氣太熱很想喝冰涼的飲料...可是

看板FITNESS作者 (我不是只會跑步游泳啦!!)時間14年前 (2010/05/20 12:16), 編輯推噓10(10推 0噓 10→)
留言20則, 14人參與, 最新討論串1/1
天氣實在太熱了 囧 實在很想狂灌冰水和喝冰涼的搖搖飲料(無糖綠) 熱到感覺怎麼喝都喝不夠耶 XD 這些冰涼的液體對運動後的燃脂和代謝會有很大的影響嗎? 而且喝了這麼多水分 體重也會上升不少吧....囧 天呀~~~~~~~!!!!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 80.167.238.78
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....尿就尿掉了阿
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昨天下午跑完步...乾掉兩瓶運動速然..想吐...
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水可以多喝，但是一次喝太多冰水對身體不好喔@@!
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先喝溫水 洗個澡再喝冰水，也許你就不會這麼熱了XD
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天氣熱運動真的是..嗚嗚 也沒多消耗卡路里..
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晚上在運動勒:) 我最近都改到晚上8點或11點慢跑
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喝了這麼多水分 體重也會上升不少吧→你有看置底嗎？
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最好是你不尿尿啦...
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原PO你還會看報紙 對吧??
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擦綠油精=口=
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既然是無糖的 想喝就喝 多出來的水分身體會代謝掉
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不要運動完馬上喝就好了 天氣那麼熱 身體也會代謝
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那你吃東西沒馬上拉出來要不要也天呀一下.....
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運動飲料最好加水喝
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習慣了就不會喝冰水了 不知道幾年沒喝冰水了....
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運動中後別一次灌大量要喝慢一點對身體比較好免得水腫
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且運動速燃那瓶不是低鈉又無糖的嗎不用再加水了吧!
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這瓶成份平常喝也ok
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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