[疑問] 跑步

看板FITNESS作者 (<===)=o)時間14年前 (2010/05/19 00:24), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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我現在都每周兩次跑步 4000~5000m 有一個疑問 跑到累時(腳有點酸) 我都會繼續跑 直到跑到我的目標為止 這樣好媽? 還是累了就要休息 還有我持續跑步也一段時間了 可是感覺都沒進步說 跟之前比感覺也沒很輕鬆阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.82.23
推
05/19 00:42, , 1F
我之前跑了兩年 幾乎天天跑 有時還跑兩次也沒比較輕鬆阿
05/19 00:42, 1F
推
05/19 08:31, , 2F
覺得蠻好的，最難跑的是後面1.2圈部分，預訂的目標能
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夠完成會覺得很欣慰的~~
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05/19 10:36, , 4F
跑久就不會痠了
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 00:04, , 6F
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