[討論] 增加體力問題

看板FITNESS作者 (超幸運)時間14年前 (2010/05/17 21:32), 編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
不知道可不可以在這問 如果不行我自D 就是我有參加W&T計畫 但是工作出來居然是在魚工廠 是非常需要體力+久站的工作 有沒有什麼運動可以短時間增加體力的 ???? 不無小補也好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.119.135
推
05/17 21:33, , 1F
大還丹
05/17 21:33, 1F
推
05/17 22:22, , 2F
我有做過豬肉工廠，一直抱豬肉結果拉傷下背，很要命啊這個
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05/17 22:42, , 3F
如果還有時間練重訓吧 有肌肉安全很多
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你可以把鯨魚鯊魚那種大型魚當槓鈴做重訓 也能深蹲XD
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久站勞力型要好好放鬆伸展一下股四、腓腸，體力??慢跑
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06/12 03:43, , 6F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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