[討論] 男生正常體脂率

看板FITNESS作者 (devil's cut)時間14年前 (2010/05/10 16:05), 編輯推噓9(9推 0噓 16→)
留言25則, 11人參與, 最新討論串1/1
小弟我身高165 體重53~54 用家裡的Tanita量出來體脂率12~14 這樣體脂不知算不算正常? 有被人家說瘦，但因為本身不高，所以自己覺得也剛好 目前有稍微重一點了，也有固定在用啞鈴，希望上半身可以長一些肉 之前更瘦時體脂才8~10， 現在我的臉感覺比之前較瘦時有凹陷一些，感覺好像有點不健康的樣子 但是我作息都還很正常，不知道這是為什麼?? 我很想讓雙頰變澎一點耶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.126.225
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不要問 很恐怖
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好羨慕的體脂
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推
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30歲以下: 14~20是正常值 30歲以上: 17~? 是正常值.
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所以您的體脂率是低於正常值.
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我剛量 體脂率是14.5 我以為已經沒啥減肥的空間了
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看到您的體脂率 又讓我燃起希望 XDDDD
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去交個閃光吧...保証變米姑（麵龜） = =
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好瘦...偏低了
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原po的體重和身高 跟體能極限王全破的漆原差不多耶
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其實我懷疑我家的Tanita-bf701不是很準,如果我設定成男生
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模式去測,體脂永遠都是5%,必須調成女生的模式才測得到@@"
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怕不準 可以去康是美量量
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低於標準會怎樣?比較怕冷??
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推
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男生低於標準不會怎麼樣啦，最低只要有3就OK，不會太傷身
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女生會有經期與雌性激素問題，太低比較傷身
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了解 謝謝
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thomasii說的訊息 對我很重要喔 謝謝
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我本來還想說 這樣減下去會不會出問題 去看醫生
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這樣看來 我還有大約7公斤的脂肪可以減
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一般女生的下限是20左右，太低到月經沒來就要注意了
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不過到個位數…那腹肌應該早就出來了@@
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還好耶 我腹肌沒有很明顯 還是要練才會有:)
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推
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-25kg 男生低不要低破3就好 5以上都還好 我8好幾年了
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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