[問題] 小腿肌肉非常痠痛

看板FITNESS作者 (aha-aha)時間14年前 (2010/05/03 09:07), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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前幾天搬家大忙碌, 一樓三樓跑上跑下的, 導致右小腿的肌肉非常痠痛, 我有慢跑的習慣,但跑步時還好,走路就...... 拉筋 按摩 抬腿 我都試過了, 該怎麼辦呢? 這種痠痛就像鐵腿一樣,但是只有右腿. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.97.26
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試看看熱敷＋按摩
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推
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你用手背感覺一下，有沒有熱熱的？有就冰敷吧。
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有腫要冰敷
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我之前上班腿酸都會擦肌力軟膏+刮&推 會好一點點
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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