[討論] 跑步公里數的問題

看板FITNESS作者 (我不是五樓)時間14年前 (2010/05/02 16:58), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
請問板上經驗的前輩 早晚各跑3km跟一次跑完6km 速率照理來說會是分批跑比較快沒錯 但在這問題是可視為差不多 請問在消耗熱量的計算下是一樣嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.202.117
推
05/02 18:53, , 1F
有氧效果當然是維持半小時以上比較好 一次跑6KM差不多啦
05/02 18:53, 1F
推
05/02 19:54, , 2F
早晚各6KM燒柴最快XD
05/02 19:54, 2F
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05/02 19:57, , 3F
白天跑聽說會持續一整天燃燒熱量 再加晚上跑連睡覺也在燒
05/02 19:57, 3F
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05/02 21:33, , 4F
謝謝大家,問的比較偏激一點,請問兩者熱量消耗會差很多嗎
05/02 21:33, 4F
推
05/02 21:51, , 5F
多跑消得比較多 不用太在意這細微的差別 運動是長久的習慣
05/02 21:51, 5F
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05/03 12:59, , 6F
跟早晚沒關係 有氧完仍然持續燃燒幾小時
05/03 12:59, 6F
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06/12 04:59, , 7F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 04:59, 7F
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07/20 01:24, , 8F
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