[心得] 誰沒有過去啊 Q_Q

看板FITNESS作者ILPrincess (天空)時間14年前 (2010/05/01 03:40)推噓7(7推 0噓 5→)

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只是我過去從不覺得自己胖啊還覺得自己挺帥的啊 >///< http://dorismaki2.myweb.hinet.net/before.jpg

過去 http://dorismaki2.myweb.hinet.net/now.jpg

現在 (2月初過年時) 現在再去看以前的照片才真的覺得......以前那來的自信啊 XD 竟覺得自己帥其實前後大概只差四個月的時間吧差距15kg以上~有沒有超過20我也不確定近百→75 不過現在還在努力中希望還能有不錯的成績一些朋友問我怎麼瘦的 ...失戀嗎??...受到什麼打擊嗎???...身體不適??? 其實...只是某天我突然發現我家大樓有免費的健身房加上我本來就很愛跑步所以乾脆就來練練跑步了運動的初期我也有刻意控制飲食...但這真的很痛苦啊 Q_Q 晚餐會燙青菜吃或不吃沒吃的那晚就會餓到睡不著(這是在自虐嗎 XD) 也差不多是從那時開始接觸這個版了解什麼叫基代所以才改變了我的飲食習慣原本我就是只習慣吃正餐不會額外吃零食正餐時間一過就不會想再吃東西厲害的是...我原本一餐可以吃100粒水餃(係金ㄟ) 我常常覺得我吃一餐的量可能是別人吃一天或兩天的量吧@@" 只是在認識基代後我了解到...正常人是不能像我這樣吃的 XD 不過我沒忌口只是把量縮減了 (好懷念以前輝煌的時期啊~_~" 現在只剩20粒水餃的食力) 運動方面初期一週5~7次時間約40~60分鐘跑步4~5km+走路慢慢的運動量越來越大增加至70~90分鐘以上跑步5~10km +踩腳踏車如果當天跑到10km 或腳踏車踩到60km 就只會做單項運動有時會跑步5km+腳踏車20~30km 只是當體能加強後漸漸發現身體不堪負荷曾兩度運動完後氧氣回補不足一踏進家門就跌坐在地板差點暈倒所以運動天數就減為一週3~5次 (目前一週約3次) 瘦下來的差異就是再也當不了大胃王 Q_Q 然後有個很明顯的現象不知有沒有人跟我一樣就是原本冬天我是屬於超好用的人體暖爐但現在變得很不保暖手腳都會冷冰冰的~_~" 只是到了夏天也沒這麼怕熱這麼會流汗了 (算是另一個意外收穫?) 以前超不愛拍照的我總不能接受照片裡的自己因為總覺得自己應該很帥啊沒這麼胖才對事實證明...幻想是美好的!! 現在我三不五時就會拿手機來自拍一下 (不是我自戀啊~) 是每隔一段時間拍一下檢視自己這陣子是胖了或瘦了警惕用的!!! 最後...抱怨一下...為什麼以前很胖的時期都有市場現在瘦了一點卻乏人問津 Q_Q" 時常要安慰自己因為比自己胖的沒幾個(物以稀為貴?) 但比自己瘦的帥的卻一票(供過於求?) 這樣有比較安慰嗎 ...............................................並沒有~_~" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.192.239

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