[轉錄][閒聊] 節食沒復胖？比復胖還糟糕！

看板FITNESS作者 (路遙知馬力 競爭靠科技)時間14年前 (2010/04/07 19:19), 編輯推噓17(17推 0噓 30→)
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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: senjor (好吧，我是三舅) 看板: BeautyBody 標題: [閒聊] 節食沒復胖？比復胖還糟糕！ 時間: Wed Apr 7 14:23:47 2010 雖然懶的講，但是還是簡單提一下好了 看見很多人說 『我用節食的方式瘦下來，而且之後恢復正常飲食也沒復胖！』 自以為很厲害，殊不知這比復胖還糟糕 為什麼？讓我簡單解釋一下 兩種狀況並列 節食減肥前 節食減肥中 恢復飲食後 A. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量攝取不足 => 變瘦 ， 吃大餐 => 又變胖 B. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量瘦取不足 => 變瘦 ， 吃大餐 => 沒變胖 一般來說，A才是正確的結果 至少是以一個正常的人來說，會復胖是正常的 但是為什麼會出現B這種人？ 如果自己是B，你要高興嗎？ 如果是，那我今天就不會說了 A跟B之間，到底是哪裡出現的問題？ 實際上是因為我們都忽略了一個環節去看 現在我把那個隱藏的環節加上去 節食減肥前 節食減肥中 消化系統 恢復飲食後 A. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量攝取不足 => 變瘦 ， 無受損 ， 吃大餐 => 又變胖 B. 吃大餐 => 變胖 ， 熱量瘦取不足 => 變瘦 ， 受損 ， 吃大餐 => 沒變胖 實際上那些單純靠餓肚子減肥的人，如果事後沒復胖 就是屬於B這種情況 對於一個健康的人來說 吃多了就變胖，吃少了就變瘦是很正常的 當然這些量是因人而異 但是同樣一個人，吃了同樣的熱量 為什麼節食前後會有不同的反應？ 很明顯的就是節食已經在妳身上留下了不可抹滅的傷害 你的消化機能已經因為過度節食而受損 或許對某些人來說這是一種福音 但是她們根本沒有想到消化系統的受損 再隨著年紀增長以後會有多少接踵而來的相關疾病 與其用這種傷害自己身體的方式達到吸收能力不良的結果 不如去醫院請醫生你幫放顆胃水球來的健康多了 以後要是妳再聽見有人因為節食減肥而沒復胖 不要再羨慕他們了，她們都已經是消化系統生病的一群人了！ 節食減肥後恢復飲食又復胖讓你很氣餒？ 不用擔心，至少你還是健康的，我們還有很多正確又健康的方式讓你瘦得健康 節食減肥後恢復飲食還不會復胖讓你很驕傲？ 不要鬧了，妳已經不自覺的讓你的消化系統器官比其他器官早一步踏入墳墓！ P.S 我想可能是小弟我的文章寫的不清楚 我要探討的議題是『單純只靠節食減肥』 然後在這種情況下，節食前食量是一餐800大卡 節食減肥變瘦之後，恢復的食量依然是一餐800大卡 在這種情況下去探討，為什麼不會變胖的情況喔。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.147.70
推
04/07 14:49,
推 國中時傻傻的用節食減肥 成為B型人 現在感受到腸
04/07 14:49
→
04/07 14:49,
胃的反撲了QQ 稍微餓到胃就痛...還容易脹氣orz
04/07 14:49
推
04/07 15:26,
推~簡單易懂的列表~好棒~
04/07 15:26
推
04/07 15:34,
這篇有根據嗎? 來源是?
04/07 15:34
推
04/07 15:39,
好棒的整理 推推
04/07 15:39
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04/07 15:45,
每次好像我發文都有人要跟我要根據...理由是...？
04/07 15:45
推
04/07 15:47,
淚推～為眾姐妹年後復胖找台階下XD
04/07 15:47
推
04/07 15:48,
我也好奇根據什麼這樣推理，不是針對原po，單純對此假設的
04/07 15:48
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04/07 15:49,
的確實性好奇，若有理論當然很好阿，那我就可以安心了
04/07 15:49
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04/07 15:51,
那，你可以自己google，飲食不正常/斷食對消化器官及其他
04/07 15:51
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04/07 15:52,
影響，然後再去google，消化系統病變與吸收能力的關聯。
04/07 15:52
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04/07 16:02,
當然，腸胃道受損是淺顯易懂的講法，實際上受損的不只腸胃
04/07 16:02
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04/07 16:03,
道這麼單純。我是把他講的簡單了點。不過簡單就夠嚴重了。
04/07 16:03
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04/07 16:04,
只是覺得每次很多人講一堆烏魯木齊的減肥法，都沒人這樣問
04/07 16:04
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04/07 16:04,
怎麼輪到我都一堆人想要問
04/07 16:04
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04/07 16:05,
是我講話的方式很容易讓人感到沒有根據嗎？ XDDD
04/07 16:05
推
04/07 16:08,
↖風趣恢諧的為人不若嚴肅正經的人的言談來得..有說服
04/07 16:08
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04/07 16:09,
我亂猜的啦XD....
04/07 16:09
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04/07 16:13,
以後ptt發文都要學論文後面加上citation
04/07 16:13
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04/07 16:15,
因為你沒有加上"躺著就會瘦"阿XDD
04/07 16:15
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04/07 16:19,
不過我比較想知道一般人認為單純節食減肥後恢復正常飲食而
04/07 16:19
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04/07 16:20,
不復胖的原因是什麼？節食讓自己基因突變，進而讓生物體的
04/07 16:20
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04/07 16:20,
能量運用機制改變了嗎？ 囧
04/07 16:20
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04/07 16:21,
很明顯的就是消化不良啊...偽什麼消化不良？不就是消化器官
04/07 16:21
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04/07 16:21,
出問題了咩，我還真不知道要給哪些根據...XDD
04/07 16:21
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04/07 16:22,
但是零零碎碎的理由還是有的，有興趣可以去問goo老師。
04/07 16:22
推
04/07 16:44,
節食後減肥不復胖的原因：體質改變了(自己認為的)
04/07 16:44
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04/07 16:45,
節食減肥不復胖~恢復飲食(實際上吃的也沒以前多)
04/07 16:45
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04/07 16:46,
恢復飲食後開始運動，這樣就剛好持平了
04/07 16:46
推
04/07 16:46,
淺顯易懂....大推...........膜拜XD....
04/07 16:46
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04/07 16:48,
實際上沒復胖的大都是自己吃的變少了，加上運動
04/07 16:48
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04/07 16:54,
hkx，體質改變了沒錯，但是變壞了 XDDD
04/07 16:54
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04/07 16:54,
my大，我說的是，又恢復以前的飲食量的情況。
04/07 16:54
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04/07 16:57,
hkx大，吃進同樣等量的東西，但是卻吸收的沒有以前多，就是
04/07 16:57
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04/07 16:57,
能量轉換利用率下降了，能量的轉換跟利用能力下降，對生物
04/07 16:57
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04/07 16:57,
體來說是一種退化。
04/07 16:57
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04/07 16:58,
所以會退化成微生物嗎（誤）
04/07 16:58
推
04/07 16:59,
S大，大家有追根究柢的精神不是很好嗎?總比那些盲目的
04/07 16:59
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04/07 16:59,
的人來的好，不會隨便說什麼就相信:P
04/07 16:59
還有 89 則推文
還有 2 段內文
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04/07 20:09, , 10F
所以轉來這樣討論的是?
04/07 20:09, 10F
推
04/07 20:27, , 11F
我去賣撒尿牛丸果然是正確的選擇...
04/07 20:27, 11F
推
04/07 20:28, , 12F
後``s大麥安捏拉....秀秀
04/07 20:28, 12F
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04/07 20:32, , 13F
s大老板來碗撒尿牛丸（伸）
04/07 20:32, 13F
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04/07 20:37, , 14F
樓上會胖喔 吃一碗要抱著妳家狗跑兩圈
04/07 20:37, 14F
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04/07 20:58, , 15F
= =...我...被定型了嗎....Orz
04/07 20:58, 15F
推
04/07 20:58, , 16F
s大不要生氣嘛~好奇總比甚麼都信的下場好啊~~~~
04/07 20:58, 16F
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04/07 21:22, , 17F
小薇表示：襪久洗黃蕾蕾啦！（亂入）
04/07 21:22, 17F
推
04/07 22:01, , 18F
XD 要改變基因組成嗎？請大家多多到核電廠與外包商求職
04/07 22:01, 18F
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04/07 22:09, , 19F
小薇... 嗚嗚嗚 好可憐
04/07 22:09, 19F
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04/07 22:32, , 20F
原po論述 我想起之前看的恐怖家庭醫學節目 隱性糖尿病
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S大 可以去找該節目影片的檔案 佐證你的論點
04/07 22:37, 22F
推
04/07 22:58, , 23F
我的體重都是隨我輕鬆控制的。(嘆)
04/07 22:58, 23F
推
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....熱炒王回來了 ˋˊ
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推
04/07 23:00, , 25F
你是小弟還是小妹 = =?
04/07 23:00, 25F
請問你是問Senjor（小弟）還是我（小妹）= =a
→
04/07 23:01, , 26F
我的體重也可以隨我輕鬆控制，不過只會往上跑 XDDDDDD
04/07 23:01, 26F
推
04/07 23:04, , 27F
熱炒王XD我幾百年才一次熱炒，我控制飲食也很辛苦。T.T
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04/07 23:05, , 28F
want大，自由控制變胖變得快還是變胖變得慢嗎？ XDD
04/07 23:05, 28F
推
04/07 23:06, , 29F
被抓包了吧!!不是輕鬆控制?!又飲食控制很辛苦?! 哇哈哈
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04/07 23:08, , 30F
sne大，你少打了一個字，我是want大"嬸" 哇哈哈
04/07 23:08, 30F
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04/07 23:09, , 31F
自由控制 +-3公斤 只需要2小時 XD
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推
04/07 23:09, , 32F
從小胃就不好,節食減肥每次都破從來沒成功過XDD
04/07 23:09, 32F
推
04/07 23:10, , 33F
我只是尊稱不夠，妳連我ID都打錯 XDDD
04/07 23:10, 33F
推
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我控制飲食相較妳的，我的輕鬆好幾倍。XD
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04/07 23:11, , 35F
我發現現在嘴砲要負責任。( <￣ C￣)<▇▇▇▇▇▇▇▇
04/07 23:11, 35F
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04/07 23:12, , 36F
囧" 金拍謝 這就是假會的下場。我罰寫 senjor senjor
04/07 23:12, 36F
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04/07 23:12, , 37F
樓上沒圖沒真相（伸）
04/07 23:12, 37F
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04/07 23:13, , 38F
呃...被插隊了...我是指樓樓上 囧
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04/07 23:13, , 39F
熱炒王，仗著自己基代破表，躺著也瘦是嗎ˊˋ我.....我..
04/07 23:13, 39F
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04/07 23:14, , 40F
我明天就去健身房有氧1hr+重訓30分+走路1hr!!!(熱血!)
04/07 23:14, 40F
推
04/07 23:14, , 41F
好阿。我明天開始把我的飲食菜單拍下來給妳看。
04/07 23:14, 41F
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04/07 23:14, , 42F
R大吩咐我照辦。
04/07 23:14, 42F
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04/07 23:15, , 43F
WANT，事情要做到了再拿出來說嘴喔。XD
04/07 23:15, 43F
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04/07 23:16, , 44F
(￣‥a￣)
04/07 23:16, 44F
※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.44.239.238 (04/07 23:19)
推
04/07 23:17, , 45F
.....我應該過兩天就會消失.. 然後回去當大嬸了(灑花~)
04/07 23:17, 45F
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06/12 07:29, , 46F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 07:29, 46F
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07/20 03:55, , 47F
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07/20 03:55, 47F
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