[閒聊] 又是關於身體的一些感觸

看板FITNESS作者 (林Nana)時間14年前 (2010/03/26 23:39), 編輯推噓5(5推 0噓 20→)
留言25則, 9人參與, 最新討論串1/1
又來談這個話題了...XD 很多心情文，如果影響到觀感的話可以左鍵離開 XD =================================================================== 這幾週，發現了很多不一樣的身體感覺。 首先是這星期跟daycat和另一個有在底子的帥哥練了三天重訓 腿因為膝蓋有傷，其實不敢加太多重量，胸部還好，但是今天練的肩跟背就很慘... 真的深深體會到初學者和老手的差異.... 我自由重量好遜，核心肌群也差的一蹋糊塗。 基本上已經是個手腦不協調的人，又加上跟異性練有時還是不太習慣， 心裡真的對指導的daycat和他帥哥朋友很不好意思...XD (daycat大原諒我啦...也謝謝你耐心、不厭其煩的指導 XD) 再來是這兩週發現膝蓋因為暖身不足加以長期可能姿勢不當的壓迫， 似乎有發炎的傾向，現在的我幾乎已經暫停了跑步... 頂多只敢以很緩慢的速度跑一圈走一圈.... 這對今年開始想練長跑的我來說，真的衝擊很大， 我認真的檢討後，才發現是我自己一直沒有好好照顧我自己的膝蓋， 這幾年來雖然有運動，有重訓，但我的體重反反覆覆， 但我的有氧強度不斷提高，不論是跑步、或者騎腳車山路的衝刺... 更甚者也沒有好好做好暖身與收操、拉筋... 也許很我喜歡運動，但我好像一直在傷害我的膝蓋.... 週三下午得知胖版的選舉結果已公佈， 對我來說更是一大衝擊，其實，覺得有很多微妙的感覺充斥在其中， 姑且不論內心私人情感部份，只是一直在想， 我能做些什麼，我想做什麼，但仔細思考後，又發現自身的衝突， 我不在胖版積極的談減肥但能把維持健康的概念帶進去嗎? 還有我自己有資格去說我很健康嗎? 身體近期的變化，不同訓練方式的挫敗與不安， 卻好像一種反諷，提醒著我似乎越來越不關注自己的身體... 3月中旬開始在醫院工作後，對於身體或生老病苦的感觸越發的強烈... 看著年邁洗腎的病患、動開心手術住進呼吸病房的中壯年、 年紀輕輕卻得糖尿病的小姐...甚至急診瀕臨死亡的患者... 我看著一幕幕，心情真的百感交集... 突然很慶幸還好當初接觸到到fitness、遇到很多體適能方面的貴人 也許還有很多進步的空間，但還好還能運動、還算個沒啥病痛健康的小胖子嗎? 今天下課後想了想，我想要好好的對自己的身體負責一次， 除了開始要求自己規律並控制飲食，跟教練討論了一下後， 運動規劃打算再先排進瑜珈、皮拉提斯的課程，訓練自己核心肌群的能力， 也期待藉由多元的訓練課程發展不同的身體感覺， 體驗並好好的照顧我的身體.... 年紀越大後，也許身體的機能不比青春期， 減肥或健身理由，已經不是純粹的為了美醜，為了結交異性朋友， 我只是想要擁有健康的身體，因為我也知道這攸關了自我和他人怎麼看待自己， 為了兼具身心的健康與快樂，我想擁有健康跟自信的身體， 更想要要持續的追求體能上的進步，還想練半馬、想騎300K啊... 真心的希望，不管到了幾歲，中年或者老年， 和Nana一起待過FITNEE版的朋友和我自己，都能好好的照顧自己的身體， 真正的找到與自己身體、精神共處的最舒適態度與方法。 -- ψ Nana's blogger: http://nana021725.blogspot.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.73.217 ※ 編輯: wsitfe 來自: 59.104.73.217 (03/26 23:40)
推
03/26 23:45, , 1F
推好文:D 話說nana說另一個是帥哥卻沒說d是帥哥呀 XD
03/26 23:45, 1F
→
03/26 23:47, , 2F
daycat很帥啊 很像阮經天...只是太瘦了 不是我的菜 XD
03/26 23:47, 2F
→
03/26 23:52, , 3F
慢慢來比較快 不論是那一種訓練 身體有舊傷 更要小心
03/26 23:52, 3F
推
03/27 00:30, , 4F
抗議 blog 沒相簿!!! (誤)
03/27 00:30, 4F
→
03/27 00:38, , 5F
這年頭...只有正妹有相簿...我是圓妹 哇哈哈~
03/27 00:38, 5F
推
03/27 00:51, , 6F
我也常常被daycat指導 >//<
03/27 00:51, 6F
→
03/27 00:58, , 7F
daycat真的很認真~無論是自己的課程或教導與分享他人...
03/27 00:58, 7F
→
03/27 00:59, , 8F
可惜最近都不發文了...不過T大你害羞啥啦 XD
03/27 00:59, 8F
推
03/27 01:51, , 9F
嗯...= =+...我好像瞄到"斷袖"的影子...T&D TMD???
03/27 01:51, 9F
推
03/27 12:17, , 10F
樓上這位姐姐...囧
03/27 12:17, 10F
→
03/27 13:27, , 11F
daycat快來指導我!!!
03/27 13:27, 11F
→
03/27 13:33, , 12F
學長...囧RZ...
03/27 13:33, 12F
→
03/27 14:35, , 13F
鼠貍貓好久不見....>///////<
03/27 14:35, 13F
→
03/27 14:35, , 14F
倫家也要特別指導....太陽下山後那種 >/////<
03/27 14:35, 14F
→
03/27 22:18, , 15F
我又不是夜貓...姐姐明午可以去市教大看看青年盃降降火>//<
03/27 22:18, 15F
→
03/27 23:24, , 16F
可是女生也要穿黑色吊嗄嗎？>/////<
03/27 23:24, 16F
→
03/27 23:36, , 17F
黑色吊帶襪 >/////<
03/27 23:36, 17F
→
03/27 23:49, , 18F
日貓要穿吊嗄配黑色吊帶襪？>/////<
03/27 23:49, 18F
→
03/27 23:53, , 19F
明天我要去台中啦=..=a 雖說本來有要去台北看比賽的...
03/27 23:53, 19F
→
03/27 23:55, , 20F
.........
03/27 23:55, 20F
→
03/28 00:02, , 21F
恐怖的巧合....XD
03/28 00:02, 21F
→
03/28 00:06, , 22F
啥巧合....= =
03/28 00:06, 22F
→
03/28 03:18, , 23F
巧合=我3/28中午人也在台中
03/28 03:18, 23F
→
06/12 08:33, , 24F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 08:33, 24F
→
07/20 04:58, , 25F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 04:58, 25F
‣ 更多 wsitfe 的文章
文章代碼(AID): #1BhDKxlU (FITNESS)