[討論] 如何健康的增肥?

看板FITNESS作者 (drkool)時間14年前 (2010/03/23 14:59), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/1
我想在這裡幫我太座徵求一些正確增重的建議 他的體脂約21.5%,BMI=18.4 我想應該是要多吃加運動 我是建議她游泳 不過她似乎無法持久 做瑜珈可行嗎 吃的方面不知道以何種方式進行比較健康呢 這個議題在板上較少討論 麻煩大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.29.31 ※ 編輯: drkool 來自: 140.112.29.31 (03/23 15:05)
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...................（淚奔）
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去重訓吧
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增重要重訓
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多吃不就好了嗎
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每天一杯香蕉牛奶~或加入香草冰淇淋打成香蕉牛奶奶昔
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如果連多吃都不胖..那可能腸胃不好吧
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g大那看起來超好喝的 杯子裡再插兩支脆笛酥好了XD
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我看順便多加一些早餐玉米片啊
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真好耶…我也想要這樣的身材
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我也想增胖 體態有點偏瘦 腸胃吸收不太好怎麼吃都胖不了
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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