[閒聊] 慢慢來

看板FITNESS作者 (胖宅花)時間14年前 (2010/03/05 13:59), 編輯推噓4(4019)
留言23則, 5人參與, 最新討論串1/1
昨天有高手灌頂之後 感覺自己很強 今天就趕快來試試看 早上吃了水果+饅頭+無糖豆漿 中午吃了便當 (多菜+過水) 不過好餓 一直都感覺好餓 可是我跟平常得量差不多阿 可是感覺有點心情很低弱 整個嚇到我了 我想原來改變還是要慢慢來 PS. 我原本要PO文前很害怕 1.是怕沒人理 2.是怕別人酸 不過 大家人都很好 我也有收到信 有關經驗得 謝謝大家 ^^ 不過我想我可能太急了 我習慣得吃法大改變 可能真得很沒安全感 所以從晚上開始在跟以前一樣 然後從小地方開始改變 至於運動也會加強得 -- 我發現 自己還真不是當個好人的料 因為 沒人期待我做個好人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.1.249

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吃點肉阿
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有隻雞腿...可是吃完覺得人生好空虛唷..不知道為啥
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或者餐與餐之間吃點水果 大家喜歡酸的對象是沒爬文
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或者爬了文跟沒爬一樣的人
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恩恩...XD
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早午餐跟昨天沒差很多 為什麼會空虛呢
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我也不知道ㄟ...可能有過水吧...不是很習慣..
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那不要過水也可以吧
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恩恩...所以先不過水
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不然就不要過水呀!!加強運動和調整晚餐應該就還好吧
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可能我個人習慣性太重...
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我剛剛也是這樣覺得...
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食物先多加蔬菜跟水果...運動先多加一天
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水果多吃可以讓你餐與餐之間沒那麼餓
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但很甜很甜的(香蕉、水蜜桃)熱量很高、就不能無限吃
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我打算吃牛番茄跟芭樂...
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奇異果好貴 不然可以吃奇異果 滿方便的 有湯匙就好
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奇異果真得好貴...不過也很好吃
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今天看到奇異果一顆15 香蕉3根15 馬上就拿了香蕉
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哈哈哈...減肥也要顧慮荷包阿
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我不在意那一兩百大卡 但是在意10塊錢
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希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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文章代碼(AID): #1Ba9tFLI (FITNESS)