[問題] 幫我評估一下!!

看板FITNESS作者ppworld (送)時間14年前 (2010/01/22 18:54)推噓2(2推 0噓 8→)

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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: ppworld (送) 站內: BeautyBody 標題: [問題] 幫我評估一下!! 時間: Fri Jan 22 18:52:42 2010 我158cm 體重58 目標是48 還有10公斤想說在寒假結束前(大概還有三禮拜) 瘦到54或者55 現在每天都只吃ㄧ個便當= = 蔬菜三樣量滿多的飯量就一碗一塊滷的肉一顆滷蛋一天就只吃這樣 (這樣一個便當大概1000卡以內吧) 一天會喝三千cc的水我想說兩天就踏一次踏步機沒踏踏步機的時候就去跑步我想問說要在三禮拜內瘦到54.55 踏步機大概一次要採多久(我好像一小時可以採 1200~1500下) 跑步大概要跑多久一圈400公尺來算的話謝謝!! >< 因為壓力很大所以想趕快減下來不然一直被逼我好痛苦! >< 感恩大家 -- 男と女のラブゲーム -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.121.49 -- 男と女のラブゲーム -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.121.49

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