Re: 請問脊椎不好的人
※ 引述《posoon (ck ck )》之銘言：
: 請問像踩空中腳踏車、抬腿、站著的時候往後抬腿等等運動
: 脊椎不好的人是不是不適合做呢？還是做了需要注意什麼？
: 因為我脊椎曾經摔過，又有點側彎，可是又想要瘦腿><
: 謝謝
其實也不是不能做 只是要注意別讓腰負擔過大
因為我也有同樣的毛病 做空中腳踏車時 兩腳別同時懸空
也就是輪流不同腳做 因為同時做的話對腰負擔最大 對脊椎也是
另外我建議可以固定去沖spa 或游泳 除了可瘦身外 也是很好的運動
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