Re: [問題] 要怎麼克服心理壓力

看板FITNESS作者islet (清空)時間20年前 (2004/08/09 08:26)推噓8(8推 0噓 4→)

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※ 引述《ueii (魷魚)》之銘言： : 以前有節食瘦了一點 : 現在開始上班 : 本來以為規律的生活+三餐正常心情愉快 : 至少可以保持的 : 沒想到還是胖了 : 幾乎要衝破60大關 : 這個站一致推崇運動 : 我也真的很想每天去運動 : 可是我是個個性很彆扭的人 (對，就是被害妄想) : 也得過憂鬱症 : 我非常討厭家人在旁邊 : 左一句"唷，減肥喔~~"右一句"去運動啊" : 我家的人每一個都瘦的不得了 : 講話更是毒 : 看著女明星說胖 : 我騎車坐後座被說車子會往後倒 : 因為他們這樣 : 我真的覺得減肥是一件羞恥丟臉的事 : 我不想讓他們知道我在減肥 : 每次被他們笑完 : 我都只能躲在廁所偷偷的哭 : 平平是人 : 平平照三餐吃他們都吃的比我多 : 他們都瘦成這樣 : 讓我好想去死 : 以前住外面還能自己去運動 : 現在工作不得不跟家人住 : 一舉一動都在他們掌握之中 : 我真的很自卑 : 每天都活的很不快樂 : 不想被他們看到我去跑步的樣子覺得很丟臉 : 我該怎麼克服這種心理障礙... 於妳自己而言，妳是誰？妳擁有什麼樣的期望，對妳自己？我覺得這個世界上，有很多事是我們不能控制的，不管是人們的眼光、他人的想法，亦或種種與自身不同的價值觀。也許這些我們無法控制的總使我們無力，但為什麼不去仔細找出自己能控制的，去做做看？！彆扭的人有彆扭的運動方式．像我．雖然一直一直都是個怪人．但我也常在人們的檢視下掙扎且痛苦著．以前．我還一百多公斤的時候．想游泳．卻擔心著自己破百的身軀穿著泳裝會不會招來怎樣的眼光？我常擔心著一般人不用擔心的事．但是我常常告訴自己．妳知道妳自己是誰．也知道自己能做的有哪些．所以我第一天游泳．告訴自己：妳只要穿著泳裝．走離更衣室．泡到水裡．就這樣就好．不要管門票錢多少．哪怕是這個過程只要十來分鐘．都沒游到就要花７０元．沒關係．因為我突破自己第一道心房．自己比較重要．也許吧！我穿著泳裝走到泳池裡的這一路就已經不少人盯著瞧了．但我告訴自己．妳可以控制妳自己．即使是不自在．但妳只要泡到水裡就贏了噢！然後我們就可以回家噢！（我們就是我和我自己）第二天我給自己的功課是在水裡跑步十來分鐘．第三天是在水裡走來走去．玩半小時．我不在意每天到底瘦多少．我只要學會只在意我自己．別在意那些我不能控制的眼光．至少我就”敢”去運動．我就”有機會”養成運動的習慣．我就”可能”會變瘦．但前提是→ 要培養出勇氣．勇氣不是敢徒手攀爬到１０１大樓頂樓．也不是時速１５０飆除草機在軍備跑道上．勇氣是→ 願意給自己機會做一件自己覺得了不起的事．有看到嗎？是”自己覺得了不起”← 即使這件事別人不覺得怎樣也無所謂．像我．也許很多人都想說：穿著泳裝走到泳池有那麼困難嗎？但我而言就是了不起的事．妳鳥別人怎麼看．這是我和我自己的約定．我只在意我跟自己的約定．這是我減一年多．少了五十多公斤的心境．在這裡與妳分享．也為妳加油． -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.87.110

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Ycho

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Ycho

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angelmimi

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