[閒聊] 減肥半年 :)

看板FITNESS作者fishyvonne (哈哈我好開心^^)時間20年前 (2004/05/10 21:36)推噓13(13推 0噓 0→)

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嘻嘻~~~這好像是我第一次在這邊發言吧潛水很久了想說趁我減肥減了大概半年的最近來發表一下感言好了 :) 我很矮才"號稱"152公分而已 XDD 去年的體重很驚人總是在60&61的邊緣徘徊其實之前58或59時倒也還好不知道為什麼也不會特別想減肥覺得吃東西超幸福的啊而且尤其我又很愛吃 :P 可以不辭勞遠的跑一家餐廳只會大快朵頤扯遠了XDD 反正呢在去年的11月我忽然的獲得了一個動力 :P 說也奇怪這一生從未如此認真減肥的我這一次真的是卯起來了很有毅力從11月到1月這幾個月該算是我的精華期吃的也少還有運動早餐是不忌口啦能吃多少就吃多少XDD" 不過一定會吃至於中餐還有晚餐大多都是燙青菜一盤配一碗清湯頂多來些肉片或是優格加上優酪乳再加上水果剛開始的時候真的很難受會餓到想哭不過慢慢調適後倒也還好漸漸習慣現在我如果一天沒有太大的活動量通常晚餐喝一晚湯或是一杯熱巧克力就可以飽了不過我覺得我這樣減有一個好處就是我不想對自己很壞所以一兩個禮拜還是會去餐廳吃一頓好吃的只不過會節制有肉的時候就不吃飯然後回家的時候, 從捷運到家裡的那一段就用快走的讓自己流一點汗而且週末的時候回家媽媽也會煮好吃的所以其實個人覺得過的還滿開心的 :) 不過我真的很不喜歡運動超討厭運動上學期連體育課都沒有 :P 不過因為知道減肥如果不運動一定不會有長久的效果所以我就選了一個倒採空中腳踏車的運動也不知道為啥這個運動我真的可以做很久耶從一開始的10分鐘到現在的半小時到40分鐘差不多每次都有3000~5000下, 視速率而定我覺得其實這個運動對我來講還滿有效的因為我得大腿有明顯的消瘦然後採完腳踏車就倒吊小腿而且猛力的按摩平常上課的時候若是遇到有在山上校區的課我就用走的上山而且有山上的課的那幾天剛好我都要帶著至少一公斤的課本這樣走上山一趟馬上救會氣喘虛虛像乳牛一般喘氣 @@" 所以哈哈~~~~:P 雖然這樣運動量看起來很像很少可是我覺得每天3000多下的腳踏車採下來還是有達到目的吧因為我到了大概2月的時候就只剩下50或51公斤後面這幾個月就開始有點偷懶不在每天都乖乖採腳踏車不過最近兼了一個打工一站就是好幾個小時其實也有點累而且最近也開始打網球一個禮拜會有激烈的運動量兩小時XDD 四月底的時候是我減肥滿半年的日子 47公斤 ^^ 我知道可能很多人會覺得這樣的體重還是很胖很胖可是我覺得我已經還滿開心的^^ 畢竟60-47=13 13公斤耶~~~我覺得現在的我穿衣服有比較好看, 穿起來還不至於嚇人XDD 而且我一直覺得女生啊不要太瘦瘦的只剩下一把骨頭實在不好看畢竟很多衣服還是要撐起來會比較美嘛 :) 我覺得減肥是一條沒有終點的旅途所以我還是會繼續努力下去想要瘦到差不多45公斤就好然後開始往細部雕琢暑假就快到了呢我想我會開始游泳和上健身房減肥減了半年我覺得很開心的一點是我一直都還處於滿開心的狀態不像以前曾經落得憂鬱暴躁可是一點也沒有瘦的窘境不知道這樣講一長串話會不會很沒有意義呃~~~只是跟大家分享一下心情啦 ^^ 祝大家都能在減肥塑身這條路有著開心而令人滿意的成果囉 ^_________^ -- ☆ ╭─╮ ╭┬╮ ╭─╮ ╭ ╮ ╭ ╮ ╭ ╮ ╭─╮ ╭╮╮ ╭╮╮ ╭─╮ ζ ├─ ∣ ╰─╮ ├─┤ ╰┬╯ ∣ │ ∣ │ ∣∣∣ ∣∣∣ ├─ ╰ ╰┴╯ ╰─╯ ╰ ╯ ┴ ＼／ ╰─╯ ╰╰╯ ╰╰╯ ╰─╯ ＊ ξ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.27.37

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