Re: [問題] 心情會影響減重嗎?
※ 引述《pager (最愛推文就是我)》之銘言:
: 如果心情不好 情緒總是很DOWN 會瘦不下來嗎?
: 即使已經吃的夠少了~~這種說法有科學根據嗎?
好像有
記的以前看過一本書 說沮喪的時候腦內分泌的物質會遲緩代謝
而心情愉快的時候腦內分泌的恩多啡會有助於燃燒脂肪
所以呢 減肥的時候 不要一吃東西就有罪惡感 因為那種沮喪的情緒會阻礙減肥
吃東西就要快快樂樂的吃 只要不要吃的太過量 快樂的情緒是有助於減肥的
另外睡眠品質也要好 好像也有類似的作用
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.7.149
推
推 221.169.3.16 05/04, , 1F
推 221.169.3.16 05/04, 1F
推
推 218.160.87.67 05/04, , 2F
推 218.160.87.67 05/04, 2F
推
218.167.219.66 04/03, , 3F
218.167.219.66 04/03, 3F
→
218.167.219.66 04/03, , 4F
218.167.219.66 04/03, 4F
→
218.167.219.66 04/03, , 5F
218.167.219.66 04/03, 5F