[情報] 便秘

看板FITNESS作者mathy (mathy)時間20年前 (2003/11/04 22:40)推噓7(7推 0噓 0→)

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剛剛收到一封email 裡面有說到治療便秘的好方法~~~~ 整理上來給大家看..... -- 食物： 1.熟香蕉　 2.核桃　 3.柚子、葡萄柚午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。 4.地瓜飯地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。 5.糙米糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 6.蘋果蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.180.115

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